第217章 后仰還直臂,你讓對手怎么防

籃壇訓練師，我一手締造了超巨 第217章 后仰還直臂,你讓對手怎么防

訓練結束，送走球員。

唐森拽上訓練組所有成員，來到球場。

“格雷格，你來防我。”

唐森招呼布里滕納姆來防自己。

接下來姚明往哪個方向發展，具體練什么技術，唐森自己也得研究研究，試一試。

布里滕納姆身高1米93，體重就不提了。

人到中年，哪怕是訓練師，一樣得發福。

他側重于體能訓練，但在這個行業浸淫這么多年，技術肯定是有的。

籃筐左側，唐森背身，炸球向后靠打。

身體蜻蜓點水般的一個接觸，留有余力的唐森迅速后轉身，跳投出手。

節奏這一塊兒，唐森把握的很好。

布里滕納姆本能的發力去扛，用力過老，再起跳封堵就會慢一拍。

球進。

旁邊特德斯基立刻道：“唐，你的速率太快了，姚達不到你這種速率。”

他們知道唐森要干什么。

布里滕納姆也贊同點頭。

“再來。”

唐森放慢速率，給更強的對抗，炸球擠開布里滕納姆，右腳為軸，向底線轉身，拔起出手。

布里滕納姆縱身一躍，出手受到干擾。

落地的唐森略一思索，示意再來。

接下來，唐森一口氣試了幾十次，放慢速率，然后在不同的位置，嘗試了各式各樣的轉身跳投。

試圖代入姚明的情境，看看哪一種進攻方式更有效率。

“不行。”

唐森停下，問眾人有什么看法。

眾人對視一眼，七嘴八舌的說自己意見。

原先布里滕納姆的手下，訓練師內特·凱丁道：“唐，你加后仰是為了拉開出手空間，但難度是不是太高了。”

誰都知道后仰難練。

布里滕納姆贊同點頭：“我覺得姚的腳步很好，就最基礎的翻身跳投，他有身高優勢，足以拉開空間了。”

“干脆不要翻身，直接后仰呢？”

特德斯基提出了不同的看法，認為翻身跳投的效果不一定好。

“夏天的時候，我仔細對比過姚和凱文，姚太高太重了，他的腿上爆發力不如凱文，前置動作太多，對手有足夠的時間來完成封堵。”

這種情況，還不如直接后仰，省去翻身的動作。

幾人說的情況，唐森都考慮到了。

“感覺不太對。”

唐森抿抿嘴，撂下一句你們等著，快步離開了訓練場。

不大會兒，唐森帶著一個安保人員返回。

他叫拉斐爾。

人挺激動，跟唐森滔滔不絕的說著自己特別喜歡打球，就是太矮了。

他的確不高，布里滕納姆估摸著他只有一米六出頭。

“拉斐爾，你來防守我。”

唐森背身倚靠住拉斐爾，當自己站直，拉斐爾壓低身體，腦袋只到自己肩膀的時候。

視野開闊。

唐森默默點頭，這個感覺才對嘛。

估計姚明在場上，面對大多數只有2米1內線的時候，就是這樣的感覺。

拉斐爾水平有限，唐森隨便一個節奏變化，就能把他晃的暈頭轉向。

就這還是降低了速率。

不過唐森主要是找感覺，哪種進攻方式更好，自己心里有評判標準。

一次次嘗試。

唐森背身靠住，發力向后頂，僵持住。

而后右肩微微一沉，有那么一個重心要改變的趨勢，而后在炸球的同時，重置腳步，左腳向后，向上線不露痕跡的移動了一小步。

右腳蹬地發力，左腳為軸，直接向上線轉身。

把虛晃的前搖動作減少到最低程度，在炸球啟動的階段，完成腳步重置。

細節左腳卡位置，轉身之后直接起跳。

跳的不高，但是加了后仰。

拉斐爾經驗匱乏，反應慢，所以他沒吃晃。

但更好，他跟著唐森同步上壓，伸手封堵。

不過這個時候，身高臂展的優勢顯現出來了。

唐森穩穩命中。

落地之后，唐森回憶了一下整個過程，伸手示意再來。

還是同樣的位置，就直接轉。

這一次，炸球轉身的時候，唐森就已經開始起球，在面框起跳的時候，球已經舉了起來。

減少起球時間，把注意力放在身體姿態的保持和調整上。

后仰，空中有那么微微一頓，投出籃球。

“唐，這個感覺有點兒對了。”

布里滕納姆眼前一亮。

唐森微微點頭，是找到那么一點兒感覺了。

但特德斯基還是不同的看法，道：“唐，你直接轉身，是減少了虛晃的前置動作，讓出手更快。”

“但翻身跳投依舊會降低出手的穩定性，需要長時間的訓練才能投的準，真不如就直接后仰。”

唐森思索一下，搖頭。

“弗雷德，你得考慮姚在場上所面對的環境。”

姚明大多數的時候，都是先要位，要到位了，背身接球。

如果直接后仰，還要加一個轉身面框的過程。

而這個時間，可能對方已經協防過來包夾了。

從背身接球的時候直接轉身，加快了出手速度，可以讓對手來不及包夾。

特德斯基一點就透，道：“的確，是要考慮實際情況。”

唐森繼續試驗。

半晌停下。

“我怎么發現，試來試去，最后還是帕特里克那些東西。”

唐森先感謝了一下拉斐爾，然后對特德斯基幾人道。

減少虛晃，直接轉。

這其實就是去年自己教布朗的東西。

也就是尤因的東西。

尤因沒有奧拉朱旺那種速率，腿不夠長，一腳邁出去的步幅也趕不上奧拉朱旺。

他的翻身跳投就是直接轉，沒什么虛晃動作，靠對抗，靠扎實的腳步，靠一些腳步卡位的小細節。

而在他巔峰的時候，算是還有一些爆發力，所以起跳的發力還可以。

最重要的，他投籃準。

只能說萬變不離其宗，尤因這個中鋒教科書，其實把中鋒能玩兒的東西都玩了一遍。

當然，具體到個人，肯定要調整。

像布朗。

他年輕，爆發力十足。

夏天布朗練的翻身跳投，唐森給出的方案是轉身之后，向外邁步，主動去拉開空間。

他可以用爆發力，彌補步幅過大所造成的發力不充分。

而到了姚明。

他腿上的爆發力是不如布朗的，如果靠更大的步幅去拉開空間，他起跳會不夠穩定。

那就換條路，用后仰去創造空間。

這也算是因人而異。

對于他們這種級別的球員來說，毫厘之間的差距，就注定姚明很難走布朗的道路。

提起尤因了，布里滕納姆深以為然的點頭。

他在尼克斯干了這么多年，尤因的技術有多好，他深有體會。

“對了，這個賽季打完，帕特里克是不是該退役了，那他退役之后，是不是可以回紐約，幫忙培養一下姚？”

總冠軍拿到了，圓夢了，尤因都40了，合同走完，他估計是應該要退役了。

尤因怎么想的，唐森可不知道。

不過去年在魔術，尤因是沒少幫助自己訓練布朗。

“就這樣吧，下午讓姚試一試。”

唐森叫停，感謝了一下拉斐爾。

自己試了，有感覺。

但這沒用，得看姚明能不能找到感覺。

下午的訓練還是四點開始。

訓練開始之后，唐森就拽上姚明和錢德勒，然后一板一眼的教姚明去轉身。

就從籃筐左側，低位這個點位開始。

“先頂，在炸球之前，做一個向右側下球的動態。”

“在炸球的時候，腳步要重置，尤其是注意我的左腳。”

“然后轉，右腳蹬地直接起。”

唐森演示。

動作上，姚明學的很快，一次次轉身，很快就找到了感覺，動作協調了不少。

唐森給姚明換了后仰大師的標簽。

有標簽的專項理解。

風情，腦子，長腦子。

這些徽章都可以增加技術理解。

最后還有實踐這枚徽章增加經驗的轉化。

再加上姚明自身技術過硬，所以在起步階段，他很快就練的有模有樣。

這些都是基礎腳步的應用，他問題不大。

關鍵還是在有人防守下，轉身之后的后仰出手。

畢竟加了后仰，投籃的難度可想而知。

一上來，姚明是咣咣打鐵，投不進。

可讓唐森有些意外的是，就練了一會兒，姚明的命中率還上來。

唐森敏銳的注意到，他調高了出手點。

叫停了姚明，唐森走過來問他是出于什么樣的考慮這么做。

姚明說也沒什么特別考慮，就是很自然的調高了弧線。

唐森心說你可不是這樣的。

后仰跳投，調高球的弧線很正常。

但別人調高弧線，是增加小臂的行程。

而姚明剛才呢，是單純的拔高出手點。

他用了近乎于直臂投籃的方式。

在中國的時候，姚明有很多直臂投籃。

但跟著唐森訓練之后，慢慢的還是回到了標準的三個九十度。

關鍵后仰加直臂跳投，試試就知道有多難了。

哪怕姚明后仰的幅度不大。

因為這么投太依賴手腕的力量了。

或者說，純靠手腕去發力。

增加了難度，他還投的更準了。

唐森一拍腦門兒，恍然大悟。

天勾！

大量練天勾，姚明的手腕力量很足。

“森哥，怎么了，不對嗎？”姚明反問。

唐森回過神來，搖頭，示意他繼續。

他又不是什么菜鳥，他自己可以去調整，適應，找到更適合自己的方式。

現在就是一個試錯的過程。

只是唐森沒想到，苦練天勾，還有這種好處。

他這個身高，加了后仰，還用直臂的方式調高了出手點。

這簡直了，誰能防住？

而且隱隱的，唐森腦海里還擦起了一絲靈感火花。

但再去捕捉，又找不到了。

定定神，唐森繼續觀察姚明。

調高出手點，讓錢德勒很難受。

而且唐森注意到，姚明后仰的姿態控制的也不錯。

自己要求他不用跳的那么高，畢竟本身就夠高了，做不出喬丹麥迪那種夸張的后仰幅度。

但這么高的身高，轉身后仰，能把姿態控制的這么穩，真不是一件容易的事情。

感覺跟他嘗試去練夢幻腳步有關。

還有沖浪，游泳池的訓練也不是白練的，他平衡性不差的。

趁著休息間隙，唐森過來問錢德勒什么感受。

技術厲不厲害，得問防守人。

錢德勒擰著眉毛，有些郁悶的道：“我感覺不離開尼克斯，這一輩子只有打替補的份兒了。”

如今的尼克斯是競爭，優勝劣汰。

本來錢德勒就覺得自己競爭不過姚明。

現在嘛。

錢德勒瞥了眼姚明，感覺此生無望了。

他忍不住對姚明道：“姚，你這么高，還后仰，你讓別人怎么去防你？”

錢德勒比劃了一下。

姚明練了多少次，他就防了多少次。

哪怕他知道姚明要往上線轉，可以提前起跳去封鎖，依舊很難干擾到姚明。

自己尺寸不小的。

臂展雖然差一些，只有2米21，但穿鞋身高2米16，并不低。

可依舊很難干擾到姚明的出手。

那如果在實戰中，根本不知道姚明下一步的動作是什么，對手只會更頭疼。

“沒那么夸張，要對自己有信心。”唐森鼓勵道。

他這口氣，好像放棄治療一樣。

信心？

錢德勒苦笑，心說自己都不對自己抱有信心。

“那就先這么練。”

就眼下來看，感覺是不錯的，方向也對。

練出來了，那以后在中距離這一段上，姚明的進攻手段會更加豐富，也會變得更難防。

隨之而來的，唐森也要調整一下訓練計劃。

身體這塊兒要調整。

既然練轉身跳投，那肯定要增加下肢爆發力，還有平衡性的訓練。

技術這一塊兒，就多花時間，集中去練。

時間來到12月。

4號這天，尼克斯在主場迎來了新賽季第一個重量級對手。

衛冕冠軍魔術。

“先生！”

當屬布朗最為激動，球員出場之后，第一時間跑過來找唐森。

這可是自己的親傳大弟子，唐森自然高興。

布朗又跟姚明打招呼，好奇的問姚明有沒有把天勾練出來了。

說一會兒他想見識見識。

“那你可得失望了。”姚明搖頭。

天勾這個東西，哪是說練就能練出來的。

“唐。”

里弗斯也走了過來，親切的和唐森擁抱打招呼。

抱著唐森的時候，久久沒松開。

“唐，我都已經開始懷念你了。”

他目光深沉。

這個賽季少了比盧普斯這位場上大腦就不說了，關鍵是唐森不在，里弗斯總感覺球員進步緩慢。

或者說就沒有進步，完全就是在吃老本兒。

直接的結果就是魔術戰績有所起伏，現在只排在東部第二。

唐森開玩笑一樣的道：“懷念是吧，那你來紐約吧。”

正好尼克斯缺個主教練。

而且唐森真覺得里弗斯挺適合如今的尼克斯。

他擅長鼓舞人心，這幫年輕新秀，就需要他這樣的雞血教練來激發斗志。

“我倒是想。”里弗斯哈哈一笑。

紐約大舞臺，他也想來啊。

晚上七點半，比賽開打。

對上布朗，姚明就沒那么輕松了。

像籃下要位，布朗的對抗很足，想要到很深的位置，不是一件容易事。

而且PJ·布朗的協防很到位。

他知道斯威夫特沒什么投籃能力，可以大膽的過來包夾。

而麥迪更是直接把杰拉德·華萊士打成了提款機。

一上來，魔術就干了尼克斯一個10比3。

休斯頓被薩瑟鎖死。

他能跑，薩瑟比他更能跑。

拼身體對抗，薩瑟也不怵。

場邊的唐森都不免無奈，上個賽季自己的所有努力，算是變成回旋鏢打在自己身上了。

兩個核心都發揮不好，更不用指望一群菜鳥了。

這個時候，還是姚明，主動改變了打法。

他開始提出來，和比盧普斯打擋拆。

但用處也有限。

布朗一樣能拉的出來。

去年總決賽上，他也經常拉出來，用中距離懲罰奧尼爾。

哪怕姚明出現在三分線，布朗也是寸步不離，防的很死。

實力差距還是巨大。

這時，場上尼克斯進攻，眼見時間不多，高位姚明接到球，面對布朗的貼身防守，側身靠了一下，擠開空間，然后用一個不常規的方式完成了投籃。

他沒怎么跳，然后把球幾乎舉到了腦袋后面，之后有些狼狽的，用一個甩球的動作，投了一個踩線三分。

布朗彈簧腿一樣的躍起封堵，所以這球弧線不低。

就好像投石機扔出的巨石一樣，空中劃過一道極高的弧線，一頭掉進了籃筐。

是一個運氣球。

但唐森心中一動，前些天，那一絲靈感火花突然冒了出來。

唐森知道自己當時產生什么想法了。

是三分！

姚明三分投的不多，哪怕長兩分也不多。

因為他的命中率不是很高。

而他拉出去投籃，如果投不進，內線沒人可以保證籃板球。

所以姚明投三分，都是不得已的選擇。

同時，他的三分都是接球投，靠錯位優勢。

而且哪怕是接球投，出手也慢，遇到彈速快的外線，也容易受到干擾。

賽季至今，他三分命中率只有百分之32，就是最好的證明。

但唐森有在考慮，怎么增加他外線投籃的威脅。

可是很難。

如果是個后衛，可以橫拉一步，甚至于后撤步，通過技術動作，獲得更好的出手空間。

姚明可是一個7尺5的大中鋒，他做不出這種動作。

而現在，看到姚明這一球，唐森突然冒出了一點兒想法。

他剛才的投籃姿勢不常規，但出手點靠后，自身又足夠高。

所以哪怕是布朗，也很難干擾到。

唯一的問題，這是在投三分，力量要夠。

所以一開始唐森從未往這方面去思考。

可姚明因為練天勾，手腕力量很足，后仰跳投都能用直臂的方式去投。

那么投三分的時候，他的手腕力量應該能夠支撐他用這種非常規的方式去投籃。