第113章 想借雞下蛋,你們付錢了嗎

籃壇訓練師，我一手締造了超巨 第113章 想借雞下蛋,你們付錢了嗎

王重光也在讀第一條。

“什么叫有氧運動練多了，什么道理嘛。”他眉頭緊鎖，不理解。

他接受的籃球觀念就是要多練有氧，練耐力，不然跑不動。

之前中國籃球的特點就是這樣。

你沒人家高，沒人家壯，就得多跑，跑快一點兒。

那不練有氧，不練跑步怎么行。

李秋平沒說話，他也想不通這一點。

在他看來，有氧訓練非常有必要，甚至于很關鍵。

因為關系到體力。

所以他每一周都會安排那么一兩場訓練，練長跑，提升球員的心肺能力。

可到了唐森這兒，卻成了有問題？

關鍵你也不寫問題出在哪兒，就說應該增加無氧運動的比例，然后整體上三七開，無氧占比七成。

可為什么這樣，就不說了。

那李秋平要問了，我怎么知道你說的對不對。

萬一不對怎么辦。

他又看第二條。

第二條更奇怪了，說東方隊的訓練強度太高，不利于賽季中的體能保持。

這個李秋平更想不通了。

他上個賽季就發現，狀態不好的時候，上強度，可以保持更好的狀態。

這個賽季還準備堅持下去，甚至于寫論文呢。

結果到了唐森這兒，又成了問題。

下面一樣，也是沒具體解釋，就說甲A聯賽賽程相對不算密集，單純的上強度，不符合體能的變化周期。

可你又不說周期是什么。

而且隨之就引申到了第三個問題。

前面說強度太高，后面直接說空有強度，但沒用對地方。

看似把球員訓練的死去活來，但大多都是機械化重復，還有低效的訓練。

然后還是老樣子，只提問題，不說問題出在哪兒。

感覺就像唐森在寫這份計劃的時候，覺得這些問題根本不需要解釋，是人盡皆知的一樣。

可李秋平想說，我不知道啊！

下面問題更是越來越多。

過度注重體能訓練，技術訓練比例不夠

技術訓練有對抗比例不夠

實戰演練太少

不夠注重細節，教練旁觀式指導，發現問題并沒有及時指出調整

翻到第二頁，總算沒再說訓練有什么問題，開始指出姚明的自身問題。

這里詳細了很多。

說姚明控制球的能力不夠，手指力量不足，需要改進。

說姚明上肢力量嚴重缺乏，身體維度要進行調整。

橫移速度慢。

彈速不好，腿上爆發力不足。

甚至于指出了技術上的問題，比如進攻時球放的太低。

看到這里，李秋平著實愣了一下。

像這個球放的太低的問題，說實話他真沒注意到。

可回想一下姚明的比賽，好像還真有這種問題。

他顧不上再看，匆匆往后翻。

從第四頁開始，正是一份訓練計劃。

三人湊在一起，一頁頁的仔細看。

越看，三人眉頭皺的越緊。

因為這份訓練計劃太匪夷所思了。

“不是，體能訓練呢，力量訓練呢，還有技術，這都不練了？”

王群怪叫道。

李秋平沒說話，他也想問這個問題呢。

整整13頁的訓練計劃，被唐森分成了基礎訓練和進階訓練。

基礎訓練，每天至少一次，一次持續兩個小時。

在整份計劃中，這一部分的占比高達百分60。

然而最讓李秋平無法理解的是，這部分基礎訓練，竟然全都是一些靜態的，集中在身體柔韌性，協調性方面的訓練。

而其他方面的訓練，則是根據聯賽賽程，穿插在了每周的訓練中。

比例非常低。

比如體能訓練，一個月的訓練計劃，總共就安排了四場，每周一次。

剩下的力量和技術訓練，稍微多一些，但在三人看來，依舊少的可憐。

王重光皺眉道：“他說我們訓練強度高，可也不能這么低吧。”

如果按照唐森的計劃安排。

那么假如只有基礎訓練的比賽日，姚明一天要做的訓練就是上午抽出兩個小時的時間，做一些前屈后屈，拉伸韌帶，全身多關節的靜態訓練。

恐怕這一場訓練下來，汗都不帶出的。

“就這種訓練強度，我都怕他掉狀態。”王強附和道。

就這種強度，簡直就是摸魚，是偷懶。

李秋平也忍不住這么想。

這個訓練強度，實在是太低了。

而且不知道唐森是怎么想的，為什么專注于柔韌性訓練。

還有你前面指出了那么多問題，那為什么不針對性的去練呢。

像爆發，像橫移速度，還有技術上的那些問題，你倒是改進啊。

結果呢，花了這么長的篇幅，設計了這么多復雜的柔韌性訓練動作。

如果這是一份體操隊的訓練計劃，那李秋平絕對要翹起大拇指說好。

可不是啊。

而且姚明都這么大了，二十多了，再去練柔韌性，協調性，能練出來嗎？

“頭疼！”

李秋平狠狠撓撓頭。

他還想著自己錯怪了唐森，人家三天并沒有摸魚，足夠專業，一口氣發現了這么多問題。

然后又給了一份這么詳細的訓練計劃，到時候自己也可以參考一下，給其他球員練。

誰知道是這樣一份訓練計劃。

這種訓練計劃，怎么參考？

其他球員要是照這么練，球員非荒廢了不可。

“不是還有光盤嘛，看看是什么東西？”王群又道。

說著，拿起光盤，快步走向了辦公室。

辦公室里有電視和影碟機。

放入播放。

電視上立刻出現了唐森。

就是錄像機錄的，應該是在酒店的健身房。

鏡頭中，唐森直接切入正題，一上來介紹增加球感的方法。

對著墻拍球，要求5五分鐘不掉。

然后做了一些技術性的示范和講解，針對的就是計劃開篇提出的問題。

后面就是一些不常見的柔韌性動作展示。

不長，也就半個多小時。

“沒啦？”

王強匆匆看完，一臉懵。

這完全就是那份訓練計劃的補充，對他們來說根本沒有參考意義。

王重光皺了皺眉，又想到了一個關鍵問題，道：“秋平，現在的問題是，咱們球隊日常的訓練怎么辦？”

這份訓練計劃很奇怪。

那么隨之而來的問題就是，假如姚明嚴格執行這份訓練計劃，那球隊這邊還練不練了。

他這一說，李秋平也猛然想到了這個問題。

假如說唐森的訓練計劃非常好，涉及到方方面面，比自己安排的訓練計劃要更好。

那不僅姚明可以嚴格執行，照著練，其他人也可以跟著練。

可問題是這份訓練計劃奇怪到了極點，李秋平甚至于都不知道他對不對。

他只是本能的感覺到，照這份計劃練，不僅不能提升水平，反而還要掉狀態。

體能，力量，技術，這些最重要的東西都不練了，水平不變差才怪呢。

“你們怎么想的？”李秋平把問題拋了回去。

王重光沒說話。

王強則是毫不猶豫的道：“那肯定不行啊，至少體能和力量不能不練，大不了就讓他訓練完單獨練，反正也沒什么強度。”

李秋平也有這種想法。

他也覺得唐森的訓練計劃強度太低了。

說白了就是像在做瑜伽。

那跟早起熱身壓壓腿有什么區別，也能叫訓練？

頭疼的撓了撓頭，李秋平道：“要不跟姚明商量一下，讓他聯系一下這個唐森，看看到底是什么情況，咱們還是商量著來。”

他來到外面。

姚明正好剛看完唐森給自己寫的一封信。

文件袋里，除了訓練計劃，光盤，還有一封信，單獨給自己的。

這時，李秋平提出了自己的疑問和想法。

達菲立刻道：“那不行，我好不容易把唐請過來，他是最專業的，姚必須嚴格按照他的訓練計劃來執行。”

王強反駁道：“姚明現在還是我們球隊的球員，他具體怎么訓練，那得聽我們的。”

“no，no，no。”達菲連忙搖手指。

眼見著倆人要吵起來，李秋平急忙制止兩人，望向姚明，問道：“姚明，你自己怎么想的？”

姚明攥著信，低著頭，不知道在想什么。

“你有什么想法大膽說嘛，咱們商量著來。”李秋平又道。

姚明這才開口，道：“教練，我想按照唐先生的訓練計劃來。”

李秋平立刻皺起了眉頭。

旁邊王強插話道：“姚明，你知道他給你準備了什么樣的訓練計劃嗎，你要照著練，非得把你練廢了不可。”

就那強度，跟鬧著玩兒一樣。

姚明語氣又堅定了一些：“我知道，但我還是想按照唐先生的計劃來，至于場上的表現，你們放心，我不會變差的，今年也肯定會幫助球隊拿到總冠軍。”

他第一次，用一種有些倔強的眼神，看著自己的恩師。

李秋平注意到了姚明手里的信。

他感覺姚明好像變了。

或者說，從上個賽季結束之后，就變了。

上個賽季結束，他想去選秀，結果被球隊阻撓。

那個時候，這個以前特別聽話的孩子，就變得有些不那么聽話了。

“姚明，你回去再好好想想，明天咱們再聊。”李秋平采用了拖字訣。

姚明點點頭，要回了訓練計劃和光盤，回了宿舍。

宿舍沒人。

姚明這才又打開那封信，重新讀了起來。

在信中，唐森是這么說的。

說假如姚明未來的目標就是成為甲A之王，那可以直接把這份訓練計劃扔到垃圾桶里。

因為姚明根本不需要。

就甲A這個比賽強度，姚明已經是最頂尖的，根本不需要過多努力，就可以輕松統治整個聯賽。

但如果姚明的目標是明年夏天選秀，進入NBA，那么就不要再管聯賽了。

唐森直接就說了，以姚明如今的技術和水平，就算不訓練，也足以橫行整個聯賽。

所以不如拿出所有的精力，提前半年，為明年的選秀做準備。

就是因為這個原因，唐森才制定了這么一份柔韌性，協調性為主，偏向于基礎性的訓練計劃。

什么爆發力，橫移速度，籃下技術，現在統統不需要練。

等明年夏天去了美國，再跟著自己練不遲。

姚明感覺唐森的這些話說到了自己心坎兒里。

他現在真覺得甲A的水平太低了。

只要自己愿意，輕輕松松就能拿個三十分，四十分。

更多都沒問題。

而球隊那些訓練，姚明也真覺得提升不大。

對手太菜了，感覺練了毫無意義。

可球隊每天還是安排大量的訓練，姚明真覺得挺苦惱的。

而在信的后面，唐森又提到，說聽達菲說了姚明的情況，也預料到如果選擇執行自己的訓練計劃，肯定會遭受球隊的反對。

所以希望姚明態度可以強硬一些。

唐森還舉例了，說在NBA，像奧尼爾這樣的超級巨星，在球隊里都有特權，可以不訓練。

球隊也不會說什么，反正你場上表現好就行。

最后，唐森還送了姚明一句詩。

“咬定青山不放松，立根原在破巖中”。

希望姚明認準目標，能夠竭盡全力的去努力。

放下信，連同后面的附頁一起折好，姚明深吸一口氣，攥緊了拳頭。

反正自己是鐵了心要去NBA的。

球隊不同意，那就鬧唄。

大不了，不讓我去，我就原地退役！

而另一邊，唐森已經準備上飛機了。

還接到了達菲的電話。

他開玩笑一樣的說李秋平那邊很不高興，表情好像很失望。

“失望就對了！”

李秋平想什么，別以為唐森不知道。

還想借雞下蛋，你們付錢了嗎？