第十五章訓練計劃

熱血籃球之超級后衛 第十五章訓練計劃

第二天，曼巴隊的隊員睡到很晚才起來，沒辦法太累了。

雷達也沒有布置什么訓練任務，這個周末已經得到很好的鍛煉了，曼巴隊已經形成一個團體，雷達最擔心的問題也就不存在了。

當雷達走在校園中，不時有女生路過身旁，雷達都能聽到她們的議論聲：

“他就是雷達，打球很帥的。”

“你別花癡了，才多大。”

“你昨天沒看他比賽，雖然場下很普通，可是他一拿球，就有著一種說不清的魅力。”

雷達搖搖頭，我魅力真的這么大嗎？

很多人都在討論昨天的比賽，只是討論曼巴隊的人比較多，因為他們是勝者，誰會記住第二呢。

整個下午，雷達待在宿舍中，思考著，如何才能幫助大家更好的進步，雖然昨天的比賽贏了，大家表現的都很好，可是還是有瑕疵，如果解決這些問題，他們贏的會輕松很多。

耗子作為副隊長，雷達當然會和他商量，二人談了一個多小時，終于制定了一份計劃。

雷達再次將大家召集起來，地點是班級外的走廊，也通知了方璐過來。

人員到齊后，耗子說道：“雖然我們昨天贏了，但是既然我們組建了曼巴隊，那么我們就要一同進步。”

“我和雷達討論我們每個人的優缺點，也希望大家以后利用課余和周末的時間，盡量把自己的不足之處補強。”

大家一致點頭，既然是球隊，籃球是大家的共同愛好，以后高中三年時間，他們還會有比賽要打，誰也不想拖球隊的后腿。

“你來說吧。”耗子對雷達說道。

雷達點頭說道：“胡越，首先你就是要穩定自己的心態，球場上一個人的心態可能會影響隊友的發揮，另外技術方面，你先把自己的罰球給練好，我給你的計劃是，除了團隊訓練，每天你要做到罰球一百個，能做到嗎？”

胡越知道自己的問題所在，心態問題有著雷達和耗子的提醒，自己能忍住，罰球問題確實是自己的薄弱一環，如果被對手捕捉到，采用犯規戰術，那曼巴隊可能就會陷入被動。

“好，我能做到。”

雷達繼續說道：“小姐姐，你...”

“我擦，這就給我定了外號了？”吳杰一臉不情愿的說道。

大家一陣大笑，連方璐也是忍俊不禁。

“你繼續說。”吳杰笑著說道。

“你應該知道自己的問題，進攻端我對你放心，你的防守是個很大的問題，這個和你性格有關，你要勤奮一些。”

“我知道的，我懶。”吳杰絲毫沒有因為雷達話里有話而生氣。

“耗子，你的速度和彈跳都是我們球隊最寶貴的財富，但是你需要加強自己的進攻手段，不能總是騎馬射箭吧，馬也會累的。”

耗子點頭笑道：“我這是寶馬，我知道，一旦被對手找到破解方法，我的進攻就會陷入停滯。”

雷達說道：“嗯，所以你要加強自己的突破能力，三分能力。”

“啊飛，你需要的是爆發力，還有籃下的腳步，爆發力這個你可以多做深跳，縱跳和短跑練習，籃下腳步問題，你多看視頻多學習。”

“好的。”胡飛飛扣著臉上的青春痘說道。

“偉哥，你...”雷達突然猶豫了。

“我怎么了？很嚴重嗎？”偉哥吃驚的問道，他的面部表情惹得大家又是一陣發笑，氣氛輕松不少。

“我給你的是選擇題，第一種減重，練習腳步和技術性中鋒，模板是大夢，第二種體型不變，加強力量訓練，特別是下半身卡位的力量，模板是大鯊魚奧尼爾。”

“哎，沒辦法，我家伙食太好了，我還是選第二種吧。”偉哥攤攤手，表示無奈。

“好，你自己決定。”

“黃鶴，你很穩定，但是我個人覺得你更適合打2號位，所以你的練習重點是投籃，提高命中率。”

“張飛翔，你的身高和體型不成正比，但是你有速度，這一點可以讓我們球隊變得更加靈活，所以你不打陣地戰，主要還是加強自己的技術方面。我給你的模板是凱文.加內特或者諾維茨基，你自己看適合哪一種，自己決定。”

“汪之澤，你昨天的表現特別好，我現在要和你確定一下位置，你是更想打小前鋒還是大前鋒？”

汪之澤毫不猶豫的說道：“小前鋒。”

“那就好辦了，投籃，技術，

籃板，速度，所有的你都練習。”

“王震！”雷達說著嘆了一口氣。

“我需要練什么？”

“你什么都不用練，因為我還沒有完全見識你的實力。你的怯場目前我沒有很好的辦法，這個是你心理問題，后面我會視情況給你建議的。”

“好吧。”王震自己則很無奈。

“如果你不是因為怯場，我們隊伍整體實力會提升一大截，不過沒關系，我們才剛開始，后面有時間。”

“至于我自己，既然大家信任我，讓我作為隊長，我也會勁量多的去學習戰術，有什么不足的地方，也歡迎大家指出來。”

雷達說完，方璐笑著說道：“我呢，我呢？”

“你，你負責貌美如花就行了。”雷達脫口而出。

“你負責賺錢養家嗎？”吳杰很不合時宜的說道。

唰，方璐臉再次紅到了耳根。

“正經的，如果你有空，或者有興趣可以監督他們訓練，誰偷懶，你盡管過來打小報告，特別是吳杰。”雷達為了緩解尷尬，指著吳杰對方璐說道。

“好的，嘿嘿。你們可要注意了，我很嚴厲的。”方璐壞笑著，揚起自己漂亮的薄薄的嘴唇。

“從明天開始，我們要開始晨練，晚自習前我們根據自己的補強計劃，進行訓練，大家有異議嗎？”

“沒有。”

“好了，散了吧，話說太多了，我感覺我過去一年都沒有說這兩天這么多的話。”雷達笑著說道。

組建曼巴隊的一個星期以來，雷達發現自己變得開朗許多，話也變多了起來，這就是團隊的好處吧，總能受到隊友的影響做出一些改變，這是好事不是嗎。