第120章 姚明的骨密度

籃壇訓練師，我一手締造了超巨 第120章 姚明的骨密度

加布里埃爾指了指自己的臉。

“干什么？”

里弗斯不明就里。

加布里埃爾無語的道：“你看看我長得像不像燈神？”

里弗斯下意識的搖頭，然后反應了過來。

“所以啊。”加布里埃爾猛翻白眼。

我不是燈神，你擱這兒瞎許什么愿吶。

還能不能把加里·佩頓弄過來，要不要聽聽自己在說什么。

那是加里·佩頓，是手套，是超級球星，除非你拿麥迪和布朗去換，要不然想什么呢。

里弗斯也狂翻白眼，心說你大可不必如此尖酸的。

略一遲疑，里弗斯又道：“那黃蜂的巴郎·戴維斯，你覺得怎么樣？”

身高1米91，全尺寸的1號位球員，體重95公斤，沖擊力十足，打球勁爆。

防守也不俗，上個賽季場均2.1次搶斷，經常可以用身體碾壓對手。

加布里埃爾繼續翻白眼，道：“道格，人家是探花，上個賽季就已經坐穩了黃蜂的位置，這才兩年，鮑勃·巴斯只有老年癡呆了，才會選擇交易他。”

“道格，我知道你想要最好的球員，但能不能現實一些，這不是休賽期。”

你要是休賽期，憑借布朗出色的表現，球隊的競爭力，或許可以招募一些球星加盟。

但現在是交易，沒有足夠有分量的籌碼，拿什么打動對方。

“那你來。”連提兩人被否掉，里弗斯雙手一攤，示意你來。

反正自己提要求了，你作為總經理，不是自詡眼光好嘛，那你把我想要的球員弄來。

要不然，回頭戰績不好，你別把鍋甩給我。

加布里埃爾聽出里弗斯語氣不對，連忙安慰道：“別急，等明天打完比賽，你回來了咱們再開會討論。”

里弗斯這才作罷，起身離開。

送走里弗斯，加布里埃爾端起酒杯，轉動椅子望向落地窗。

夜色撩人。

居高臨下，也讓人頓生豪情。

他猛地轉過身，抓過鍵盤，想要擬一份宣傳方案。

一時間思緒紛沓而來，可謂文思如泉涌。

他感覺差不多了。

東部第二，距離第一也就1個勝場，如今更是擁有了史上最年輕的50分先生。

所以，是時候喊出那句話了！

可真敲下第一句話之后，又猛地僵住。

感覺還是不能過于嘚瑟。

參考以往自己的經歷，不說遠的，就近的，去年招募來希爾和麥迪，也是野心勃勃，嚷嚷著要沖擊總冠軍。

然后呢？

還是得謙遜一點兒，就像布朗那小子，賽前說的好好的，這只是一場普通的比賽，我不在乎得分，只想讓球隊贏球。

結果呢，直接干了51分。

就得這樣，嚷嚷著我們是東部魚腩，目標只是季后賽。

結果您猜怎么著，一路殺進總決賽，愣是干碎了湖人的三連夢。

到那時候，想想媒體和其他球隊的反應，恐怕能跌碎他們一地眼鏡。

對，就該這樣！

加布里埃爾果斷的關掉電腦。

下班。

加布里埃爾不好意思，媒體可就沒有這方面的顧慮。

第二天早上，唐森看到奧蘭多哨兵報的報道，直呼一聲好家伙。

標題是《史上最年輕50分先生，我們距離總冠軍還有多遠？》

在奧蘭多生活了這么多年，唐森要是沒記錯的話，好像也就是95年，哨兵報才認真的討論過總冠軍的事情。

那一年殺進了總決賽嘛。

結果被奧拉朱旺率領的火箭剃了個光頭。

唐森還記得總決賽第四場結束之后，哨兵報的標題是《奧蘭多別哭，明年再來過》。

結果呢，第二年就撞上了復出的喬丹，東決就被剃了個光頭。

然后就沒有然后了。

初代奧蘭多雙子星解散，魔術就像颶風過境的咸魚，短暫的飛上高空，但最終還是要落回地面。

唐森端起咖啡，看起了報道正文。

上來先是一通夸。

直接把布朗拉過來和奧尼爾一起對比。

說新秀賽季的奧尼爾，遠沒有如今的布朗更具統治力。

這種春秋筆法，唐森直接略過。

其實后面的內容也差不多，一條條的開始分析。

說現在魔術是東部第二，距離第一的籃網也就1個勝場的差距。

而如今的戰績，就是放在狂野的西部，也是前四的水準。

因此得出結論，不要再說魔術是魚腩了，我們這條咸魚已經翻身啦。

還說奧蘭多雙核動力充沛。

看看得分榜吧。

麥迪第三，布朗第十。

全聯盟29支球隊，一個球隊有兩名球員進入得分榜前十的，只有魔術和湖人。

而湖人，那是衛冕冠軍。

所以可以簡單的認為，魔術已經和湖人是一個級別的球隊。

甚至于還拎出了上一場魔術和湖人的比賽，說布朗和麥迪的雙人組，在和OK組合的對抗中絲毫不落下風。

真到了總決賽上，未嘗不能一戰。

這種分析和吹捧，唐森自己都覺得沒眼看。

要知道不久前，哨兵報還背刺布朗，說布朗撞上新秀墻了呢。

再去看其他報紙，也差不多，全是吹捧。

畢竟布朗實打實的拿到了51分，怎么夸都不為過。

但唐森還是想務實一些。

總冠軍，能打到總決賽再說吧。

上午的時候，唐森收到了特德斯基的回信。

他研究了唐森提供的體驗報告。

認為各項身體指標還好。

諸如尿素氮肌酐比值，這種能夠體現蛋白質代謝水平的數據，還有生長激素等指標都在合理范圍內。

不過他也指出了一些問題。

比如這個球員這么大的體重，骨密度卻處于相對較低的水平。

很直接的證明，尿羥脯氨酸指標過高。

同時他還認為，以姚明這個年齡，想要徹底改變骨密度是一件比較困難的事情。

他提醒唐森，說如果唐森要接手訓練這名球員，應該先設法提升骨密度，再進行肌肉圍度和力量的訓練。

他在郵件后面附了一篇論文。

就去年的，挺新的。

說研究發現，如果運動員在青少年時期，沒有得到充分的訓練，使得骨密度達到該有的水準。

那么隨著年齡增長，在20歲左右達到骨密度生長巔峰之后，再進行肌肉維度和力量的訓練，會因為肌肉附著骨骼，對低密度的骨骼產生更大的應力。

這篇論文來自ACSM，也就是美國運動醫學協會的內部期刊。

特德斯基好像就是資深會員。

之前唐森也嘗試過申請來著，但沒通過。

現在嘛，唐森已經不缺那張會員證了。

論文來自UCLA大學的一個實驗室，完全沒聽過的一個教授，但UCLA的含金量十足，所以這篇論文的可信度尚可。

簡單來說，就是姚明已經錯過了提升骨密度，也就是小時候打基礎的最佳時期。

這個時候進行肌肉訓練，是會對身體骨骼有更大的壓力，尤其是姚明這樣的大噸位內線球員，會增高下肢應力性骨折的風險。

所以在增加肌肉圍度之前，應該先考慮提升骨密度。

20歲左右，是骨密度的巔峰，姚明21歲，勉強還能趕得上個尾巴。

而根據唐森的經驗，提升骨密度，補鈣還是其次，力量訓練才是最有效的。

但力量訓練又有增肌的風險。

如今的姚明正在減肥，降下肢的肌肉圍度。

這個時候進行下肢的負重力量訓練，反而不利于肌肉圍度的降低。

兩者是有矛盾的。

但考慮之后，唐森覺得還是應該參考論文，優先提升骨密度。

同時，這里有一個關鍵點。

增肌和增力是不一樣的。

唐森有一個基礎的經驗，比如硬拉深蹲這些力量訓練，想要增肌，要練多次數的小重量，側重于次數。

而如果要增力，那就要多練最高重量，減少次數。

姚明這個情況，顯然適用于后者。

當然，藥物輔助也不能少。

下午的時候，霍爾應約趕了過來。

他本來就是個舉重運動員，力量訓練那是他老本行。

還有骨密度。

根據“沃爾夫定律”，那毫無疑問，舉重運動員的骨密度是非常驚人的。

這方面霍爾能提很多專業的意見。

比如想要補鈣，醋酸鈣比碳酸鈣的吸收效率更高。

還要控制維生素A的攝入，過量的維生素A，會加速骨流失。

參考姚明如今的情況，他幫唐森在飲食計劃，還有力量訓練上做了一些調整。

唐森也自己用系統，根據之前去中國掃描的姚明身體情況，進行了模擬。

發現是能夠顯著提升骨密度，比自己制定的力量訓練計劃更好。

只能說霍爾在力量訓練方面真有一套。

還有藥物使用上。

他為姚明制定了一份輔助用藥的方案，甚至于連哪個牌子更好都寫明了。

唐森滿意的給他寫了一張支票。

這個支出肯定不能自己包，回頭要找達菲報銷。

寫到最后，正要發出，唐森想到了姚明硬鋼球隊的事情。

唐森想提醒一下姚明。

可以適當的跟球隊剛一剛，表明自己的態度。

但不能過度。

畢竟你想登陸NBA，還得球隊點頭，關系鬧僵了也不好。

雖說在NBA這樣的情況很多吧，不給大合同，立馬翻臉走人，但不同的聯賽，不同的情況。

不過寫完之后，唐森考慮一下，又刪掉了。

跟自己也沒太大關系，操這個閑心干嘛。

最后唐森就附上了一句尊重你個人的選擇，然后不能因為禁賽就忽略訓練，回頭自己要檢查的。

這邊發出郵件已經是晚上。

因為時差的緣故，中國那邊是凌晨五點。

姚明已經醒了。

餓的。

他現在節食，不僅改了食譜，飯量也只有之前三分之一的樣子。

他這種體格，能量消耗是很驚人的。

如今真就是餓的心發慌，勉強睡了幾個小時，就早早被餓醒。

摸索著去廚房找了兩個煮玉米。

這玩意兒撐肚子，低熱量，還是膳食纖維，可以促進因為饑餓而蠕動力降低的腸道。

所以被姚明拿來在餓的實在頂不住的時候，充饑用的。

怕打擾到父母休息，就開著臺燈，啃了兩個玉米，才感覺緩過來一點兒。

實在睡不著，想著玩會兒游戲，可打開電腦了，又想起唐森的叮囑，便翻出一本一百天學英語看。

剛翻了幾頁，姚明想起了前天發出的郵件。

打開郵箱，驚喜的發現唐森竟然已經回復了！

而且不是隨便應付的那種回復，洋洋灑灑好幾千字，根據自己的身體狀況，又把訓練計劃調整了。

是中文回的，毫無閱讀壓力。

姚明認真的看完，對于唐森的專業和認真程度，又有了全新的認識。

甚至于有些感動。

因為他看到了郵件最后唐森的附言。

“尊重自己的選擇。”

念叨著這句話，姚明一時間心緒難平。

就像這句話說的一樣，姚明感覺到了尊重。

可李秋平，還有球隊呢？

從小到大，他們總是機械的告訴自己該干什么，什么不能干，仿佛他們說的才是金科玉律，永遠是對的。

他們從來沒有問過自己是什么想法。

還有父母。

姚明知道父母是為自己好，可當自己選擇和球隊硬鋼之后，他們還是會擔心，勸自己，說這樣不好。

卻從來沒有問過自己為什么要這么做。

唯獨唐森。

這個只相處了三天的陌生人，從來不是告訴自己要做什么。

一上來，唐森會問自己想要什么。

自己想要成為薩博尼斯，他說好，而不會告訴自己，你應該變成奧尼爾，變成奧拉朱旺，他們才是最強的，最適合你的。

當自己選擇和球隊硬鋼，唐森也只會來一句尊重自己的選擇。

這種平等的尊重和交流，姚明覺得才是自己最需要的。

姚明拿過鍵盤，對照著英語書，嘗試著用英語回了郵件，表達了對唐森的感謝。

很快，唐森又回復了郵件。

“不錯，看來你有認真的在學習英語，很好，加油。”

姚明心滿意足的關上電腦，揉了揉肚子，開始認真看書。

六點多，父母陸續起床。

看到姚明猛炫菜葉子，母親心疼的厲害，道：“你就吃少點兒唄，也不能真一點兒都不吃吧，就吃點兒水煮肉，菜葉子，能頂啥用啊。”

說著，把一碗早面往姚明面前推了推。

姚明只當沒聽見。

就像這樣，知道母親是擔心自己，為自己好，可她就是不會支持自己，問自己為什么這樣堅持。

吃過飯，姚明拿起球開始對墻拍球。

唐森認為自己手小，很有必要增強手指的力量。

姚明一開始以為這種訓練很簡單，沒想到連唐森要求的最低標準，五分鐘都無法堅持。

正練著，敲門聲響起。

開門一看，竟然是李秋平和李耀明。

倆人提著禮物，說這馬上元旦了，球隊發的福利。

看到姚明在練球，李秋平還立馬夸了兩句。

姚明繃著臉，反正他已經下定決心，硬鋼到底。

客套之后，還是李耀明開口，道：“姚明，雖說你爸媽都在，但我覺得我還是要批評你兩句，你說有什么事情，咱們就不能商量著來嘛，何必鬧的這么僵呢，搞得球隊好像要害你一樣。”

“咱們可不是仇人啊。”

他指了指自己和姚明，見姚明不為所動，嘆氣道：“你的想法呢，我和白總也商量過了，覺得咱們還是要以比賽為重，你的想法，隊里原則上是同意的。”

說著，仿佛什么都沒有發生過一樣，問姚明什么時候可以歸隊比賽。

姚明沒說話，只是默默捏緊了拳頭。

果然，自己的選擇沒有錯，就該強硬一些。

一味的忍讓，只會讓人家愈發的欺負你。

這次是訓練計劃，下次就是放行選秀。

姚明感覺自己已經找到了方向。

NBA，好像真的已經近在咫尺了。