第三二零章 基礎訓練

短跑之王 第三二零章 基礎訓練

“你的問題在于動作銜接不夠流暢。”李嚴說，“不夠流暢的原因是練習不足，你的時間不多，如果按照這份訓練計劃做練習，就要冒著受傷的風險，如果你愿意，還是有可能在奧運會上拿到足夠戰勝尤塞恩的成績的。”

暗夜里，賽場的燈光照耀下，盧梭瞧著那份訓練計劃。

都是一些基礎動作，但訓練得次數令人吃驚。

“要完成這樣的訓練，你每天得有二十個小時的練習時間才行，你有這樣的決心嗎？”李嚴表情中帶著他慣用的認真式不屑，居高臨下式鼓勵。

“我以為你還會有更高明的訓練計劃呢。”盧梭說。

“汗水、淚水甚至是血水，永遠都是這個賽場上最高明的訓練計劃。”李嚴嘲笑似的說，“都獲得世界冠軍了，你還沒有明白這個道理嗎？”

呵呵～盧梭對此報之一笑，如果李嚴還是那幅西裝革履的成功教練模樣，他這話倒是有說服力，但現在他這個模樣，倒是很難讓人相信他的成功秘訣。

李嚴呢，也就是痛快痛快嘴，他是生意人，知道此刻優勢在誰，或者說，誰是他的老板。

“尤塞恩的極限遠不止9秒66，我相信他能跑到9秒50甚至9秒40，這要看其他選手能給他多大壓力，和他出生在同一時代，是所有短跑運動員的悲哀，當然，也包括你，盧梭。”

訓練間隙里，李嚴對盧梭說。

李嚴當然要研究盧梭的競爭對手，這也是他的工作任務之一，而對一位短跑教練來說，尤塞恩無疑是個寶藏般的存在。

2004到2005年李嚴擔任大陸國家隊主教練時，尤塞恩尚未崛起，所以這是李嚴第一次接觸尤塞恩的資料，之后，李嚴就將尤塞恩視之為‘神’了。

“我曾經贏過他，以后也還能贏他。”盧梭休息了一會兒，繼續去完成訓練計劃中的基礎動作。

“所以你需要我……”李嚴笑了起來，一股涼風入喉，又咳了起來。

從6月初到6月下旬，盧梭一絲不茍得完成著李嚴制定的訓練計劃，這個過程中，他并沒有進行試賽，李嚴認為只有通過大量枯燥的練習把肌肉記憶固定死，再去比賽，才會事半功倍。

這個練法還是有風險的。

畢竟盧梭的時間不多，8月15日奧運會就將正式開始，盧梭必須在7月初歸隊進行4×100的訓練，6月的這一個月，就是盧梭最后的機會了。

如果李嚴的訓練方法不起效，盧梭無法得到他想要的成績，那么盧梭只有錯過2008奧運會了，當然，不是錯過整屆奧運會，只是錯過了在這次家門口的奧運會上戰勝尤塞恩的機會。

但如果不限定于這個具有特殊意義的日子，這屆奧運會，以后盧梭贏尤塞恩的機會還有很多呢。

除了100米，盧梭還想在200米項目上挑戰一下尤塞恩，在2008年奧運會上就完全不用想了，沒這個時間去練習200米。

盧梭在紐約特訓的這段時間。

國內呈現一片欣欣向榮、如火如荼的輿論氛圍。

所有人都期待著這場甚至意味著中華崛起的奧運會，對中華兒女來說，它不是四年一屆，也不是十年難遇，而是真正的百年盛事。

從蘇聯消失之后，奧運會上兩強爭霸的局面就結束了，美國在奧運會獎牌榜上一家獨大至今，中國能否在奧運會獎牌榜上戰勝美國，成為大家最關心的話題。

雖然體育不能唯勝利論，但有什么比體育競技上的勝利，更能確定和平時期的國家已經崛起了呢。

劉羽在這段時間大出風頭，他在4月米蘭超級大獎賽上，以12秒95勇奪110米欄的冠軍，重回110米獨一無二的世界冠軍領域，這讓國內媒體對于他能在奧運奪冠充滿信心。

如果劉羽能在08奧運會上奪冠，他將蟬聯兩屆奧運冠軍，注定彪炳世界田徑史冊。

與光芒四射的劉羽相比，曾與其并列為‘田徑雙子星’的盧梭就好像淹沒在平庸的成績里，沒受到太大關注，不過劉羽可是知道，盧梭正在進行恢復性訓練，并且成績似乎恢復得相當不錯。

劉羽與盧梭慣常會互通短信，劉羽對盧梭現在‘不被關注’的狀態很是向往，兩人都曾在2007年世錦賽上被罵得那么慘，經歷過這樣，更知道什么叫高處不勝寒。

不被期待，才是最安全的狀態，這樣進可以‘一鳴驚人’，退可以‘安全上岸’。

但劉羽覺得盧梭也藏不了多久了，如果真的恢復成績了，難道不需要在比賽中驗證一下，就直接上奧運？膽子不可能這么大啊。

“盧神快來幫我分擔一下壓力吧。”

劉羽的短信發到盧梭的手機上時，盧梭正在進行最后一階段的訓練，時間已經來到了6月29日，距離紐約超級大獎賽只剩下2天，陸錦榮已經替盧梭報名，接下來，就是驗證這一個月特訓結果的時刻了。

“你最好緊張一點。”李嚴說，“緊張是運動員最好的催化劑，它就像是興奮劑，當然，比起興奮劑，它的效果差得有點遠……咳咳咳。”

話沒說完，李嚴就咳嗽起來。

這一個月里，李嚴的身體狀況正在以肉眼可見的情況惡化，他的臉色更加蒼白，幾無人色，離開病房，到達充滿細菌的田徑賽場中，對現在的李嚴說，無疑是對健康的侵害。

那些研究對手和訓練計劃的腦力勞動，也讓李嚴變得更加虛弱，不過盧梭也懷疑李嚴的惡化和虛弱是不是裝的，畢竟，這可以幫李嚴的付出要到更好的‘價錢’。

“……蓋依會出現在這場比賽上，你要對他形成碾壓式的優勢，達不到這樣的目標，你不可能戰勝尤塞恩。”李嚴咳了一陣后，止住咳，他用來捂住嘴的手帕上有血。

“你要充滿自信和激情，相信自己的本能，別怕搶跑，你腦子里有個畏懼，在阻止你跑得更快，不打敗它，你贏不了尤塞恩。”李嚴繼續說，“在成為世界冠軍之前，你得先把自己想象成世界冠軍。”