第十四章 跳高訓練

短跑之王 第十四章 跳高訓練

今天盧梭訓練的項目是跳高。

連續一周，目測并通過狀態欄的‘文字描述’，對跳高的技術要領進行了掌握和練習后，今天晚上九點后，跳高隊所用的體育館里都沒人了，盧梭就悄悄到這里來訓練。

他助跑，直線轉弧線，弧線助跑時要以外腳側的前腳掌內側著地，擺動側肩，高于向著桿一方的肩膀，身體內傾，最后兩步加速，起跳，倒數第二步繃直左膝‘硬撐’，擺動右腿向上內屈，膝靠內，肩對著橫桿……

這是起跳，然后過桿，落地，各有要領。

整體動作分解為數十個需要注意的細節，跳高運動員要做的就是將這些細節變成本能，然后優化每一個，讓自己的身體向適應全部標準動作的方向‘進化’，最終獲得更好的成績。

在這里，身體素質比什么都重要。

而盧梭連續跳了幾次不標準的動作，連續把桿撞掉后，逐漸有意識地糾正了自己的錯誤細節。

狀態欄雖然神奇，但也只起到提示的作用，盧梭仍然需要一點一點糾正自己，習慣自己，雖然動作仍然不標準，但當他結束練習后，已經可以不撞桿地把成績穩定到1.75米。

這并不難，盧梭身高是1.82，在短跑運動員中算是高個，在跑步時，雖然步伐大是個優勢，但如何提高步頻始終是個問題，而在跳高中，他這個身高，跳1.75米，稍加訓練就可以做到。

之后一周，盧梭繼續訓練。

很快就把成績提高到了偶爾可以跳過1.80米。

接下來就是怎樣搞定朱諾與她同場競技的問題了。

雖然男生和女生比賽，有點荒唐，但如果真的能夠得到‘屬性點’或者‘技巧’，盧梭不介意把所有女子項目都練一練。

可惜女子田徑隊不在鵬城體育學院集訓，否則是不是能通過和她們比賽拿到更多的‘獎勵’？

……

朱諾揉著頭發從浴房回來，就看到同寢的室友鄭妮搖晃著一封信，表情促狹，顯然那信是給她的。

“給我的？”朱諾問，她把毛巾放開后，那一頭讓任何女生都要羨慕的濃密短發像是流瀑一樣涌出來。

“對啊，田時偉替別人送來的，我懷疑是情書哦。”鄭妮笑瞇瞇地說。

“你和老田的關系比和我好啊，這次出賣我換了什么？少于一頓大閘蟹都是你虧了。”朱諾接過信，嘆著氣，“你說這些男生還真是復古，都什么年代了，還寫情書……”

但拆開信的朱諾，說不出話來了。

因為這的確不是情書。

信上開頭就寫著‘挑戰書’三個字。

然后上面有時間和地點，就是今天，約的是晚上十點，地點是體育館，跳高訓練場。

……

十點。

朱諾出現在訓練場。

如果是情書。

她肯定不會來的。

也不是不想談戀愛，就是覺得這個年齡的男生們都太幼稚，當哥們還成，談愛就免了，另外她家庭條件特殊，很難找到稱心如意的男朋友。

但她的好奇心也很旺盛，究竟是誰給她發‘挑戰書’，這是不是什么泡妞的新把戲，如果是，那這一位可是有點成功，有點有趣。

陪朱諾一起來的，還有她的室友鄭妮，自從上次晚上去買麻辣燙被‘鬼’嚇到后，朱諾已經不敢晚上獨自出門了。

當她們的身影出現在體育館。

讓正等在這里的田時偉驚掉了下巴。

“老朱，你還真能來啊！”田時偉跺腳，“輸了輸了。”

“我來了你怎么還輸了？”朱諾好奇，再看向跟田時偉站在一起的盧梭。

朱諾對盧梭可是印象深刻，雖然兩人沒單獨聊過，但是她已經關注他很久了，從盧梭入隊時測試的四次壓槍搶跑，到盧梭說她動作不標準，還有潛力可發揮。

“因為我和他打賭，你收到這封信就一定會來。”盧梭說，“他認為你肯定不會來，所以他輸了。”

“給你那么多封情書你都沒赴約，怎么遇著挑戰書就來了？這沒道理啊。”田時偉還是覺得不甘心。

“你覺得我一定會來？為什么？”朱諾瞧著盧梭，這個黑大個，好奇地問。

“純粹是猜的。”盧梭說，真是猜的，試一試罷了。

“那你們賭的是什么？我身為賭注，能不能分一杯羹？”朱諾問，好像認定兩人在賭什么好吃的。

“可以啊，我贏了他就去跟教練申請調寢，我輸了，嗯，幫他送信的事就了了。”田時偉郁悶地說，本以為能擺脫這個訓練狂呢，“你想分一杯羹，就讓老盧搬你那去吧。”

“要死啊你！”鄭妮拿拳頭砸田時偉，田時偉笑嘻嘻地躲開，顯得兩人關系挺不一般的。

“行吧，我來了，要干什么？”朱諾問盧梭。

“比一場吧。”盧梭認真地說。

“你還真想和我比賽啊……但我不想。”朱諾搖頭。

“為什么？”盧梭問。

“因為你想比，我就不想比。”朱諾古靈精怪的一笑，“我可比老田聰明，不會上你的當。”

“你和我比賽，我幫你把成績提升到1.85米。”盧梭開出籌碼。

“呵～你可真是個古怪的家伙，但我為什么要相信你？”朱諾反問。

“別信他，這家伙肯定是找機會跟你單獨相處，想泡你呢，他又不是教練，吹這種牛，臉皮真夠厚的，不要信。”鄭妮跟朱諾嘀咕。

“相信我，我做不到，你也不會損失什么，如果我能做到，你就不只是隊內第一，還可能在省運會、全運會上拿成績。”盧梭說。

“小瞧人了，小諾的目標是亞運會金牌。”室友說，“教練說她很有希望哦。”

“我能幫你更有希望。”盧梭說。

朱諾瞧著這個黑高個，站在那，雙眼炯炯，表情誠懇，莫名有種會讓人相信的氣勢。

“還有，我發誓，如果我想借這個機會泡你的話，我天打雷劈。”盧梭舉手向天發誓。

我草為了泡妞這也太拼了，拿命拼啊……田時偉愕然望向盧梭，有必要么？

“你就這么不想泡我？啊？”沒想到朱諾反倒是生氣了。