第370章 養生怕死年輕人

東北老林子的直播生活 第370章 養生怕死年輕人

“只不過有的地方谷雨應該已經開始能夠吃香椿了，這……也算是北方的一個習俗吧。”

在北方，谷雨前后是香椿上市的時節，而這時的香椿不管是營養還是口感，都是最好的時候。

所謂‘雨前香椿嫩如絲’就是這個道理。

“對了，我知道看見有位直播間的粉絲們說谷雨是指山谷下雨，這個解釋其實并不正確。所謂的谷，其實說的是食物的意思。”

直播間。

“沒文化，真可怕，哈哈！”

“哈哈……我竟然覺得之前的那位網友說的挺對的。”

“額，有點尷尬。”

“主播你悄悄的告訴我不好嗎？”

李遠搖搖頭，認真說道：“不好，我不這么說，怎么顯擺我有學問？”

直播間。

“靠……”

“這句話說的，沒有毛病。”

“主播這是打算走噴子的路，讓噴子無路可走嗎？”

“哈哈，對頭！”

“主播你怎么知道我想說這句話？”

“既然主播都自黑了，那我……就先不罵了。”

“我的兩米大刀剛剛拿出來。”

李遠：“其實谷雨還是有許多其他的習俗的，就像是現在的而人天氣。谷雨來臨，氣溫升高，病蟲害也達到了高繁衍期。”

“而現在的南方，應該已經開始一邊進田滅蟲，一邊張貼谷雨貼了。”

其實所謂的谷雨貼，是屬于年畫的一種，上面刻繪神雞捉蝎、天師除五毒形象或道教神符。

而它和之前提到的禁蝎其實有異曲同工之妙，都是為了寄托人們查殺害蟲、盼望豐收、安寧的愿望。

“像之前提到的走谷雨，寓意也是為了和自然相融合，強身健體。”

“谷雨前后，也是牡丹花開的重要時段，所以這個時候也是賞花最好的時候。”

“很多地方還因此，把牡丹花稱為谷雨花。”

“所謂……谷雨三朝看牡丹，賞牡丹現在更是已經變了人們閑暇重要的娛樂活動。甚至知道現在，很多地方谷雨時節還會舉行牡丹花會，供人們游樂聚會。”

“另外谷雨也有祭祀的習俗，而祭祀的對象，便是文祖倉頡。”

“包括一些地方桃花水，也就是洗谷雨的水，傳說用它洗浴還有可消災避禍的能力。”

直播間。

“桃花水？聽著好美啊……”

“桃花水洗澡？哇，聽著就感覺相當的愜意！”

“可以喝嗎？”

“讓我想起了桃花酒。”

“確實，消災避禍！我們這邊也是流行用洗谷雨的水洗澡。”

“唯有牡丹真國色啊！”

“哎，谷雨來了，風濕腿疼的毛病又開始了。”

“可不，馬上就快要進入到雨季了，到了雨季，空氣中濕度逐漸加大，風濕骨病就是最容易犯病的時候。”

李遠點點頭。

“嗯，到了春天，是最容易生病的時候。”

“在中醫的理論中，春季是養肝護肝的最佳時節，自然了，也是肝病的多發時期。”

“而暮春仍需以養肝為主，如果不注意調養，導致肝氣升發太過或是肝氣郁結，，是很容易出現肝臟損傷，而且還會生出許多病來。”

直播間。

“養肝？怎么養啊？”

“對啊主播，我也知道春季是養肝的時候，可是也沒有人教我們啊！”

“問主播，主播肯定知道！”

“就是，主播趕緊給我們分享一下養生的心得！”

“哈哈，你們沒發現嗎？問養生的這些人……竟然一大半都是年輕人……”

“還真是的是哈！”

“沒辦法，年輕人怕死。”

李遠不由得笑道：“哈哈，確實，現在的社會，年輕人確實要比老人還喜歡保養身體，二三十的年紀，甚至每天都保溫杯不離手。”

“不過這也是一件好事，證明國人的健康理念都已經上來了。養肝其實并不難，大家只要注意幾點就好。”

“第一個，就是注意保暖。像是在進入冬季之前的一段時間，是最容易損傷肝臟的時期，”

“因為天氣逐漸變冷，所以這個時候是一定需要注意保暖的，因為如果身體里面有了寒氣的話對我們肝臟會有很大的損傷。”

“第二個，就是注意運動的強度和速度。”

“隨著全民的運動意識提高，所以現在有很多人都開始運動，以增加身體的抵抗力。”

“只不過……運動，也不應該盲目的，尤其是乍暖還寒之際，更不適合劇烈的運動，反而是一些節奏感比較慢的運動比較適合。”

“過度的運動，很有可能會造津液耗傷、陽氣損傷，從而有悖于養陽的原則。反而倒是春游、放風箏、散步、慢跑、打太極，還有一些并不劇烈的球類運動，反而都是運動的良好選擇。”

“不過慢運動想要強身健體的效果自然也會差一些，需要持之以恒才可以見到效果。”

中醫，講究的就是春夏養陽。

因為春日總給人們一種萬物生長、蒸蒸日上的景象，此時野外空氣特別清新，正是采納自然之氣養陽的好時機。

而活動，便是養陽最重要的一環，人們應根據自身體質，選擇適當的鍛煉項目，如慢跑、做操、打球等。

又像是春游，不僅能暢達心胸，怡情養性，而且還能擴大身體的新陳代謝，使氣血通暢，郁滯疏散，祛濕排毒，提高心肺功能，增強身體素質，減少疾病的發生。

谷雨時節陽氣漸長，陰氣漸消，要早睡早起，不要過度出汗，以調養臟腑之氣。

“還有一點，就是要保持身心的舒暢。”

“所謂氣大傷身，傷的，便是肝。”

“所以能夠保持一個平和的心態，是很有利于肝氣舒達的。像是旅游，或者是和好友郊游，去感受一下自然風光，這些都有利于紓解心情。”

“而最后一個……也是最重要的一個，就是睡眠了。”

“我知道，現在的很多人，尤其是年輕人，經常是黑白顛倒，有的沉迷在夜生活之中，可能一整晚都不睡覺。”

“可是熬夜，確確實實是最損傷心血和對身體不利的一種生活方式。這種生活習慣對于肝臟的損害尤其嚴重。”