第3017章 不能輕易放棄

從我是特種兵開始一鍵回收 第3017章 不能輕易放棄

“那下午要不要再去釣一會兒“秦淵提議。

“好啊!“林雅詩立即同意。

兩人又來到池塘邊，這次林雅詩已經能夠熟練地組裝釣竿、掛餌、拋竿了。她找了一個舒服的位置坐下，認真地盯著水面的浮漂。

“秦哥哥，我能問你一個問題嗎“過了一會兒，林雅詩突然開口。

“什么問題“秦淵回應。

“你你是怎么看待我的“林雅詩的聲音有些不自然，“我的意思是，在你眼里，我是一個怎樣的人“

秦淵沉默了幾秒鐘，然后認真地說道:“你是一個堅強、聰明、善良的女孩。雖然承受著巨大的壓力，但從不輕言放棄。你對家人有感情，對朋友有義氣，對夢想有追求。“

“就這些“林雅詩追問。

“你還想聽什么“秦淵笑道。

“我“林雅詩欲言又止，最后還是說道，“沒什么了，謝謝你這么看待我。“

其實她想問的是，在秦淵心里，她只是一個需要保護的客戶，還是有一些不一樣的意義。但話到嘴邊，她又說不出口了。

兩人又是一陣沉默，只有風吹過樹葉的沙沙聲，和遠處鳥兒的鳴叫聲。

突然，林雅詩的浮漂又動了，這次動作很大。

“又有魚上鉤了!“她興奮地提竿。

但這次的魚顯然比之前的都要大，林雅詩用盡全力也很難拉動。

“秦哥哥，快來幫我!“她求助道。

秦淵立即放下自己的釣竿，走到林雅詩身后，從背后環住她，兩只手握住她的手，幫她一起穩住釣竿。

“不要慌，我們一起來，“秦淵在她耳邊輕聲說道。

林雅詩能感受到秦淵的胸膛貼著她的后背，溫暖而有力。她的心跳加速，但不知道是因為緊張釣魚，還是因為這個親密的接觸。

“慢慢收線，對，就這樣，“秦淵指導著。

兩人合力與大魚搏斗了將近十分鐘，終于把它拉到了岸邊。秦淵用抄網一撈，一條超過十斤重的大鯉魚被撈了上來。

“成功了!“林雅詩興奮地跳起來，轉身抱住了秦淵，“我們釣到大魚了!“

秦淵有些僵硬地站著，感受著懷中女孩的溫暖。過了幾秒鐘，林雅詩才意識到自己的失態，連忙松開手，臉紅得像蘋果一樣。

“對不起，我太興奮了“她不好意思地說道。

“沒關系，“秦淵微笑著說，“這確實是條大魚，值得慶祝。“

兩人都有些尷尬地低下頭，不知道該說什么。最后還是秦淵打破了沉默。

“時間不早了，我們回去吧，“他說道，“這條大魚今晚可以做成烤魚。“

“好，“林雅詩點頭，收拾著釣具。

回到屋里，秦淵開始處理那條大鯉魚，準備晚上的烤魚。林雅詩則上樓洗澡換衣服。

站在浴室的鏡子前，看著鏡中臉頰還帶著紅暈的自己，林雅詩輕輕拍了拍自己的臉。

“林雅詩，你在想什么呢，“她對鏡中的自己說道，“現在可不是考慮這些的時候。“

但她心里清楚，在這幾天的相處中，她對秦淵的感覺已經不僅僅是感激和依賴那么簡單了。

晚上，秦淵真的做了烤魚。他在后院支起了烤架，把那條大鯉魚處理好后，刷上秘制的醬料，慢慢烤制。

林雅詩坐在旁邊，看著秦淵忙碌的身影。夕陽的余暉灑在他身上，整個畫面顯得格外溫馨。

“好了，可以吃了，“秦淵把烤好的魚端到院子里的小桌上。

“哇，好香!“林雅詩聞著魚的香味，食欲大開。

兩人坐在院子里，吃著烤魚，喝著果汁，聊著天。天色漸漸暗了下來，星星開始在天空中閃爍。

“好久沒有看到這么多星星了，“林雅詩仰頭看著星空，“在市區，光污染太嚴重，根本看不到。“

“是啊，這里很安靜，也很美，“秦淵也抬頭看著星空，“有時候覺得，人生就應該這樣簡單。“

“簡單.“林雅詩重復著這個詞，“對我來說，簡單的生活似乎是一種奢侈。“

“等這次的事情結束了，你也可以偶爾過過這樣簡單的生活，“秦淵說道，“勞逸結合，才能走得更遠。“

“嗯，“林雅詩點頭，“如果真有那一天，我希望還能來這里，和你一起釣魚。“

“那可是你說的，“秦淵笑道，“我記住了。“

第二天清晨，秦淵像往常一樣早起晨跑。他換上運動裝，正準備出門，卻發現林雅詩已經站在樓梯口，也穿著一身運動服。

“這么早？“秦淵有些意外，“你平時不是喜歡睡到八九點嗎？“

“昨晚想了很多，“林雅詩走下樓梯，神情認真，“秦哥哥，我有個請求。“

“什么請求？“秦淵停下腳步。

“我想請你幫我鍛煉，“林雅詩直視著秦淵的眼睛，“訓練我的體能，教我一些自衛的技能。“

秦淵確實有些意外。以他對林雅詩的了解，這個從小養尊處優的大小姐，雖然聰明能干，但在體能方面確實是弱項。昨天逃跑時跑不了多遠就氣喘吁吁，這一點讓她印象深刻。

“為什么突然想要鍛煉？“秦淵詢問。

“經歷了這幾次危險之后，我意識到一個問題，“林雅詩認真地說道，“我太依賴別人的保護了。如果有一天，你不在我身邊，而我又遇到了危險，我連基本的自保能力都沒有。“

“這個想法很好，“秦淵點頭，“但你要知道，體能訓練是很辛苦的，不是一天兩天就能見效的。“

“我知道，“林雅詩堅定地說，“我不怕吃苦。這次的事件讓我明白，我不能永遠躲在別人的保護傘下。作為經緯集團未來的掌舵人，我需要讓自己變得更強大，不僅是智慧上，也包括身體上。“

秦淵認真地看著林雅詩，從她的眼神中看到了堅定的決心。他想了想，確實，鍛煉身體對她來說沒有壞處，而且在這個避難的時期，也正好有充足的時間。

“好，我答應你，“秦淵說道，“但有言在先，我的訓練方式是按照特種部隊的標準來的，雖然會根據你的情況適當調整，但絕對不會輕松。你要做好心理準備。“

“我準備好了，“林雅詩深吸一口氣，“什么時候開始？“

“既然你已經穿好運動服了，那就現在開始吧，“秦淵說道，“不過在正式訓練之前，我需要先評估一下你的基礎體能。“

“怎么評估？“林雅詩問道。

“跟我來，“秦淵帶著她來到后院的草地上，“首先是熱身，跟著我做。“

秦淵開始示范各種熱身動作：頭部轉動、肩部環繞、腰部扭轉、膝關節活動、腳踝轉動。林雅詩認真地跟著做，雖然動作有些僵硬，但態度很端正。

“熱身結束，現在開始測試，“秦淵說道，“第一項，跑步。繞著這片草地的外圍跑，我看看你能堅持多久。“

“好，“林雅詩開始跑起來。

這片草地的外圍一圈大約有四百米。林雅詩剛開始跑得還算輕松，但跑完第一圈后，呼吸就開始急促起來。到第二圈的中段，她已經氣喘吁吁，速度明顯慢了下來。

“堅持，調整呼吸，“秦淵在旁邊鼓勵道，“深吸氣，慢呼氣，保持節奏。“

林雅詩咬著牙堅持，但到第三圈的時候，她的腿已經像灌了鉛一樣沉重。跑完第三圈后，她終于停下來，雙手撐著膝蓋，大口喘著氣。

“不行了我跑不動了.“她氣喘吁吁地說道。

“很好，基礎耐力評估完成，“秦淵記錄著，“一千二百米，用時大約八分鐘，對于沒有訓練基礎的女性來說，這個成績還算正常。“

林雅詩休息了幾分鐘后，秦淵繼續測試。

“第二項，力量測試。先做俯臥撐，盡你最大的努力，“秦淵說道。

“俯臥撐？“林雅詩有些為難，“我從來沒做過。“

“沒關系，我教你標準姿勢，“秦淵示范道，“雙手撐地，與肩同寬，身體保持一條直線，然后用手臂的力量撐起身體。如果標準俯臥撐做不了，可以做膝蓋著地的簡易版。“

林雅詩嘗試做標準俯臥撐，但手臂力量不夠，只做了兩個就撐不起來了。

“換簡易版，“秦淵說道。

膝蓋著地后，林雅詩勉強又做了八個，手臂就完全沒力氣了。

“一共十個，還行，“秦淵繼續記錄，“接下來是仰臥起坐。“

仰臥起坐對林雅詩來說相對容易一些，她一口氣做了二十五個。

“核心力量還可以，“秦淵點頭，“最后一項，柔韌性測試。坐在地上，雙腿伸直，然后盡量用手去夠腳尖。“

林雅詩照做，讓秦淵有些意外的是，她的柔韌性相當好，不僅能夠到腳尖，甚至可以把手掌完全貼在腳底。

“看來你以前學過舞蹈或者瑜伽？“秦淵詢問。

“小時候學過芭蕾，練過幾年瑜伽，“林雅詩回答。

“難怪，柔韌性這一項你的表現很好，“秦淵說道，“好了，基礎評估結束。總體來說，你的耐力和力量比較薄弱，但柔韌性不錯。接下來我會針對你的弱項制定訓練計劃。“

“那我們什么時候開始正式訓練？“林雅詩擦著汗問道。

“現在就開始，“秦淵說道，“今天先進行適應性訓練，讓你的身體習慣運動的感覺。從明天開始，會正式進入系統訓練。“

秦淵帶著林雅詩來到草地的一角，“今天的訓練內容是：慢跑五圈，俯臥撐三組每組十個，仰臥起坐三組每組三十個，平板支撐三組每組一分鐘，最后是拉伸放松。“

“這么多？“林雅詩有些擔心。

“這只是入門級別，“秦淵笑道，“等你適應了，訓練量會逐漸增加。好了，休息夠了，開始跑步。“

林雅詩咬著牙開始跑。雖然剛才已經跑了三圈，但她不想在第一天就放棄。秦淵在她旁邊陪跑，不時提醒她調整呼吸和姿勢。

“呼吸要有節奏，三步一吸，三步一呼，“秦淵指導道，“跑步的時候身體要放松，不要太緊張。“

五圈跑完，林雅詩已經滿頭大汗，T恤都濕透了。她從來沒有一次性跑過這么遠的距離，兩條腿都在發抖。

“休息五分鐘，然后做俯臥撐，“秦淵遞給她一瓶水。

林雅詩大口喝著水，感覺自己的肺都要炸了。但看到秦淵期待的眼神，她還是堅持說：“我可以繼續。“

俯臥撐訓練開始。第一組，林雅詩用盡全力才勉強做完十個簡易俯臥撐。到第二組的時候，做到第七個就已經支撐不住了。

“堅持，還有三個，“秦淵在旁邊鼓勵，“如果你想變強，就必須突破自己的極限。“

林雅詩咬緊牙關，手臂顫抖著，一點一點地完成了剩下的三個。做完后，她整個人趴在草地上，手臂完全失去了知覺。

“很好，第二組完成，“秦淵說道，“休息兩分鐘，然后是第三組。“

“我我做不動了.“林雅詩喘著氣說道。

“你可以的，“秦淵蹲下來，看著她的眼睛，“記住你為什么要訓練。你想變得更強，想要有自保的能力，對嗎？那就不能輕易放棄。“

林雅詩看著秦淵堅定的眼神，深吸一口氣，“好，我再試試。“

休息了兩分鐘后，她咬著牙完成了第三組。雖然動作已經很不標準，但她確實完成了。

接下來是仰臥起坐。這個項目相對容易一些，林雅詩順利地完成了三組。

“最后一項，平板支撐，“秦淵示范道，“用前臂和腳尖支撐身體，保持背部平直，堅持一分鐘。“

林雅詩照著做，剛開始還覺得不難，但三十秒之后，她就感覺全身的肌肉都在燃燒，特別是核心部位，像有一團火在烤。

“堅持，還有三十秒，“秦淵看著手表計時。

林雅詩的身體開始顫抖，汗水滴在草地上。她的大腦告訴她放棄，但她不想在秦淵面前認輸。

“二十秒十五秒.十秒五、四、三、二、一，時間到！“

聽到“時間到“三個字，林雅詩立即癱倒在草地上，整個人像散了架一樣。

“太累了“她喘著氣說道，“我感覺我的身體不是我的了。“