第六章 疲勞式鍛體方式

我有五十四張英雄牌 第六章 疲勞式鍛體方式

接下來，又有七八個學生出來測試之后。

這七八個學生，最高206kg，最低102.3kg，沒有人能接近張新的。

這次測試結束之后。

“散了，自由鍛煉。”

薛士易指導他們十多分鐘后，讓他們散了，招來江燁劉威何佳明三人，三人一字排開，在吵雜的煉體室，薛士易的聲如洪鐘：

“你們最小的也有15歲了，也不是小孩，多少應該了解過點靈修的基礎知識，成為一名靈修，前提就是完成了鍛體，超越了人體極限的身體，才有條件接受下一步的身體改造，如果沒有完成鍛體的人，冒然去沖擊靈修，就是去找死！”

“鍛體就是讓人的身體素質不斷進步，不斷進步，直至有一天跨越人體的極限，而身體素質表現方面有力量、速度、反應靈敏度等等，其中最大指標是，力量！表現到更具體是拳力！一拳能打擊出多少的力量基本能判斷這人的身體素質達到了什么水平！”

“以世界公認標準，150公斤的力量到200公斤的力量是初級靈徒！”

“200公斤到300公斤的力量，中級靈徒，這也是你們進入中級班的標準！”

“300公斤以后成為高級靈徒，這也是進入高級班的標準！”

“鍛體到后面會越來越難，375公斤以上，被認定為打破人體極限的力量，這樣的靈徒才有資格接受進化改造，成為一名靈修！”

“現在第一步，我教你們如何將最大的力氣轟擊拳靶。”

說完，走到拳靶子面前。

一拳轟出。

“嘭！”

一聲巨響，整個鍛體室的聲音全部被壓了下去。

設備的顯示器立即出數字。

824.6kg！

“哇！”

劉威和何佳明驚嘆不已，江燁早覺得這位老師是位靈修，打出這種力道不意外，而鍛煉室其他學生更是見怪不怪了，他們都知道，薛士易老師雖然年老，氣血衰弱，但身體力量依舊是在眾多初級班老師中最強的一個！

“下面，我放緩動作，給你們展示一遍。”

“左腿在前，右腿在后，扎一個弓步，身體稍微后傾，接著，雙腿與腰胯猛然發力，將力道通過脊椎傳遞到右臂的瞬間，右臂也同時擊出！”

“嘭！”

薛士易慢動作給他們示范了一遍。

“看明白了嗎？

“嗯。”

薛士易接著又給他們示范了三遍。

“你們來試一遍，江燁你先來。”

江燁走上前來，模仿著薛士易的動作在拳靶子上面打出一拳。

“砰！”

71.2kg。

江燁看著這數字，微微有些發窘。

“稍微差了點。”

薛士易將這數字記錄在他手里的小本本上，“第一次動作變形，打不出力道，打出力道應該能打到82公斤，這基礎差了點啊，接下來，劉威。”

劉威也上前來打了一拳。

72.5kg。

“這年齡才打到這力道是很正常水準，動作到位能打出85公斤左右……何佳明。”

何佳明也打了一拳。

71.8kg。

薛士易將這數字記錄下來。

他看著眼前這三名學生，心中一嘆，果然是中途轉過來的，都沒有半點驚喜，稀疏平常。

不。

江燁已經十八歲了，打出的力道跟劉威他們相差無幾，他身體力量比一般的學生還不如……

江武頤老弟啊，你身為一名強大的靈修，兒子江景君勉強能子承父業，繼承你的武館，但到了第三代，你大孫子沒有修行天賦，二孫子也沒有驚喜，那幾歲大的孫女更不會有奇跡了，作為一名強大的靈修，要到這一代靈修斷絕了啊。

每一名為這個世界犧牲的英雄，說的是為的這個世界的人民，但部分原因肯定是為了自己的后代。

為的后代更快樂更幸福的活在這個世界。

江武頤壯烈犧牲了，后代卻如此平庸。

薛士易心中升起悲哀。

江燁三人見薛老師看著他們不發一語，目光中似有悲色，心里一個咯噔。

難道他們沒有一丁點機會成為靈修嗎？

“薛老師，我們打得有問題嗎？”劉威忍不住問。

“沒有，很正常。”薛士易點頭，卻看了一眼江燁，心里說，這小子看我的眼神就像看著個陌生人，難道六年沒見，你小子已經把我給忘了嗎，以前薛爺爺薛爺爺的叫得多甜，而且，要不是你老子昨天來找我，你這高三生不一定能轉科呢，這小子。

他心中搖搖頭，說道，“這些初始力量并不代表什么，關鍵是意志，關鍵是你們自己，關鍵是有沒有一往無前的決心與勇氣！歷史上，有著許許多多，后發先至，基礎差卻強行成長的逆天強者！你們絕不能對自己喪失信心！知道嗎！”

“知道！”

薛士易說了打氣話之后，說，“接下來，我會教會這個‘弓步沖拳’動作。”接著，薛士易手把手，非常細致，認真，花了半個多小時，教會了他們這個動作。

掌握這個動作之后，江燁果然打出了84.1kg的力量。

劉威打出了85.0kg。

何佳明打出83.5kg。

薛士易記錄著他們的拳力，心中點頭，這三人中，還是江燁的悟性最好，只用幾分鐘就掌握了這個動作，而且打出來的力道還在他預估之上，足足多了兩公斤，說明他在幾分鐘內就完全掌握了動作，這優秀的程度都是少見的。

劉威與何佳明表現則是中規中矩。

離完全掌握這個動作還有很大的差距。

這么看來，江燁的潛力應該也不錯，至少不比劉威他們差。

薛士易心中寬慰了一些。

“那么，接下來，我開始跟你們講如何鍛體。”

他掃視著眼前的三名學生，問道，“你們知道如何激發人體的潛在力量？”

“疲勞。”劉威回答道。

薛士易點頭，“對，最有效的方法就是疲勞！只有讓人體進入極度疲勞，身體在疲勞中有了恐懼，才會將潛藏在內的力量一點點釋放出來！”

“不過，并不是所有疲勞都能激發人體的潛力，疲勞分為淺度疲勞和深度疲勞，淺度疲勞對身體潛能的激發無任何的作用，只有深度的疲勞才能激發人的身體潛能！”

“那么如何讓人體進入深度的疲勞？次數與長度！三到四次的長時間淺度疲勞，就能讓人體進入深度的疲勞！明白我說的意思嗎？”

“明白。”

薛士易說道，“當人體進入深度疲勞后，那人幾乎喪失了接下來鍛體能力，而且，一天超過一次的深度疲勞很可能將人體累垮崩潰，所以，一般說來，我們的目標是一天只進行一次的深度疲勞。”

“在完成深度疲勞之后，人體釋放了潛藏的絲絲潛能，這還沒有完成任務，需要接著重要的一步，那就是泡藥浴，這個你們知道的吧。”

三人點頭。

世界上百名人類才誕生一名靈修，除了天賦的阻礙之外，還有錢財，人體鍛煉的初期，是費錢耗財的……這個世界因為星獸入侵每年都發生著巨變，全世界各地在很早之前長出了許多天材地寶，許多神奇藥草，再到后來，大部分藥草都完成人工培育種植，在今天，這些已經成長為龐大的藥材行業。

高強度的鍛體必然會讓身體產生損傷，而有著各種奇異藥物的藥浴能修復人體因為鍛煉而產生的損傷與疲勞，讓人第二天又能生龍活虎繼續鍛體。

所以靈修班的學生必須在鍛體后泡藥浴，這是常識。

“你們懂那我不多說了。”

薛士易接著說，“如何讓人體一直長時間的進入淺度疲勞？有許許多多的方法，這些方法因為強度的大小而分級，于是有了一到九級的鍛體方法，第一級的鍛體方法強度最小，九級的強度最大。第一級適合跟你們一樣剛剛開始的學生們，基本是普通的體育鍛煉方法，俯臥撐、仰臥起坐、慢跑等等，第二級開始借助器材，像臥推、舉重這些，你們身體力量達到100公斤以上就可以開始第二級的鍛體強度。”

“而第三級，第四級，要借助更龐大的器材了，到第五級以上的強度，開始借助人力乃至自然的力量了，有些人越到后面越難進入疲勞，他們開始利用冰雪、瀑布、酷熱這些極端天氣現象，我聽說，有人為了增加哪怕十公斤的力量，生生在北極圈冰寒天氣下修煉了一個月之久！”

三人聽得都是吃驚。