第四十八章 柔韌性訓練

綠茵傻腰 第四十八章 柔韌性訓練

周四，易樂、孫興民、德勒.阿里均都打算從宿舍搬出去。

孫興民跟德勒.阿里早已經租好房子，易樂則是在俱樂部主席的安排下，拎包入住即可。

易樂的行李很少，只有簡單的一個背包以及一個密碼箱。

拎著行李，易樂來到宿舍門口的馬路上等待起來。

很快一輛黑色加長款的賓利就行駛而來，俱樂部主席列維竟然親自來接送自己。

此時的易穿著一件休閑西裝，臉上滿是和善的笑容。

“易，很高興見到你。”

易樂同樣伸出手道：“主席先生，感謝您提供的住所。”

看著易樂誠懇的表情，列維的心中越發的滿意，將行李箱交給司機放在后備箱后，列維邀請易樂進入自己豪華的轎車當中。

這輛奢華的轎車內陳設極為華麗，右側是一個酒柜，列維從中拿出一瓶紅酒，問道：“我們簡單的慶祝一下？”

換成其他球員估計早已經樂不呵的上去跪舔了，但奈何易樂是個愣頭青，嚴詞拒絕道：“不，主席先生！我不能喝酒，星期天我們還有比賽要踢！”

一句話搞得列維楞了一下，顯然他沒想到易樂竟然會拒絕自己。

但他拒絕的理由卻又令列維生不出氣，反而是越發的欣賞起來。

自律是一個球員成功必備的因素！

列維放下酒瓶，回到位置上坐下，寒虛問暖道：“還能適應在英格蘭的生活嗎？”

易樂點點頭，道：“沒有什么不適應的地方，熱刺是一個很棒的俱樂部，基礎設施很完善，只不過在飲食方面有些不是太適應，但我的私人教練已經擬定了食譜，就算我想吃中餐，她也不一定讓我吃。總體來說，生活還是很不錯的。”

曼莎.克萊頓對易樂的訓練以及飲食方面有著嚴格的管控，她真的很稱職，對得起易樂付給她的傭金，只不過有些時候太強勢了，而且好像有著強迫癥。

只要易樂在曼莎.克萊頓制定的訓練計劃的前提下進行加練，對方就會有抓狂的反應。

“那就好！”

列維含笑點頭，兩人一路上聊了不少，在十分鐘的車程后，終于來到了別墅區。

這是一個很幽靜的場所，沒有城市熙熙攘攘的喧鬧聲，植被茂盛且悠然自得。

易樂有些驚喜的看著周圍的環境。

很難想象距離市中心如此近的區域中，還有這樣的地方。

隨后，列維邀請易樂進入別墅參觀。

這是一個三層別墅，使用面積很大，而且很華麗。

一樓被改造成一個簡單的健身房，各種器材應有盡有，而且很多都沾著標簽，顯然是剛買回來的東西。

其中易樂還看到了一個冷凍理療倉，這東西對消腫有著極好的功效，也能夠舒緩疲勞。

二樓是明亮的客廳，衣帽間、衛生間、洗浴間。

客廳的墻壁上掛著一幅巨大的背景畫板。

畫板中易樂穿著熱刺的球服雙手展開，微微仰著頭，好似在接受四周球迷們的朝拜。

看臺區域被模糊化，因此更能凸顯易樂以及那21的背號。

對于這個背景畫板，易樂最為滿意了。

三樓是臥室，總共有五個房間，一間主臥以及四間次臥。

一些生活用品列維已經幫易樂全部準備齊全，而且水電費之類也不需要易樂負擔，別墅維護費用也是列維自掏腰包，這就真的做到了真正意義上的拎包入住。

本來列維還想邀請易樂共進晚餐，但接到一個電話后就急匆匆的離開了。

列維離開令易樂松了口氣，跟老板在一起總歸是有些緊張，但隨后他又變得滿心歡喜。

第一次入住如此豪華的別墅，易樂有些見獵心喜。

足足轉悠了半個小時，他才來到一樓的健身房中躺在地板上...

別墅是很豪華，但就是太大了，太空曠了，沒有一點的人氣。

易樂仰躺在地上，看著天花板，啊啊的發出兩聲動靜，只不過沒有任何的回應。

易樂想道：孫跟阿里應該也搬完家了吧？

“訓練！訓練！”

易樂不再胡思亂想，他起身來到二樓換了身訓練服，徑直從后門來到后院。

這是他對這個別墅最滿意的地方。

長寬足足有50米的個人場地。

這里被列維重新布置，裝上隔離欄，鋪上草坪，畫上邊線，就是一個小型的訓練場。

自己簡單的練了一會兒球感，易樂就打電話給曼莎.克萊頓，將新的住址告訴對方。

......

曼莎.克萊頓仍是穿著一身簡易的運動服，漂亮的眸子打量著豪華的別墅以及完善的訓練器械跟場地，不由笑道：“看來俱樂部為了留下你，花了不少的精力。”

曼莎.克萊頓也是感慨萬千，第一次見到易樂的時候，對方只是一個英冠的小球員。

當時扣扣巴巴從自己的工資中分出一半付傭金。

誰能想到，僅僅一年的時間，這個大男孩兒就魚躍龍門，拼馳在頂級賽場，闖下了諾達的聲望。

“易，你真的很厲害。”

曼莎.克萊頓由衷的佩服道。

易樂撓著頭嘿嘿一笑，隨后連忙催促道：“曼莎，我們開始訓練吧。”

曼莎.克萊頓微微一笑，點頭道；“好的，但在之前，我有事情要跟你說一下。”

“什么事情？”

易樂疑惑的問道。

曼莎.克萊頓徑直來到冰箱前，自顧自的拿出一瓶冰水抿了一口，道：“現在你的核心力量訓練已經完成了，你的身體完全可以應付英超賽場的高強度對抗。”

在曼莎.克萊頓制定的訓練計劃下，易樂的核心力量已經大大增強，盡管看著沒有多么的壯碩。

但他的腰腹力量以及下盤穩定性極好，不容易被撞倒，算是完成了第一階段的目標。

聞言，易樂不由疑惑道：“那我們接下來練什么？”

曼莎.克萊頓輕輕一笑，眨眨眼，調皮道：“接下來的訓練很枯燥，而且你應該不會喜歡，但你必須完成。”

說著話，曼莎.克萊頓從自己的背包中拿出一個皺巴巴的粉色不明物體，材質上好似橡皮一般。

隨后，他又拿出一個腳踩打氣裝置，將交口對準粉色不明物體的銜接點，開始充氣。

沒過一會兒，一個粉色平衡球就充氣完成了。

她一把將平衡球踢給易樂，看著對方臉上那明顯嫌棄的表情，不由露出狡黠的笑容道：“下一步是柔韌性訓練！”

所謂的柔韌性訓練就是瑜伽。

曼莎.克萊頓本身就是一個專業瑜伽教練，聽說除了在易樂這邊當私人教練以外，她還自己開了一個瑜伽館，在業內有著不俗的名氣。

易樂在曼莎.克萊頓的幫助下做出各種各樣的姿勢，盡管易樂的柔韌性不差，但作為一個初學者來說，做出這些動作仍是很吃力。

只不過，效果也是極為顯著。

他明顯的可以感覺到，因為力量訓練造成的僵硬肌肉開始漸漸柔韌起來，這種成果令易樂不由大喜過望。

在最近的比賽中，易樂明顯感覺到一些從前能夠游刃有余做出的動作變得費力起來。

力量上來了，但肌肉也僵化了。

因此，柔韌性訓練對他來說，真的很必要。

而且不光是柔韌性訓練，他們還進行了平衡感訓練。

這時候那個粉色平衡球就出場了，一個雙腳踩踏平衡球，雙臂朝著左右兩側伸直，來找尋平衡感。

一系列訓練結束，易樂大汗淋漓，躺在地上一陣喘息。

鬼知道瑜伽跟平衡訓練下來怎么這么累人。

曼莎.克萊頓身上也是香汗淋漓，她瞟了眼樓上，問道：“浴室是在二樓嗎？”

易樂點點頭，隨后問道：“你要在我這里洗澡？”

曼莎.克萊頓毫無自覺，道：“對啊，以前你沒這個條件，我總不能用你們俱樂部內部的浴室吧。每天陪你訓練，自己一身臭汗，而且黏黏糊糊的，這感覺很糟糕，你知道嗎？”

易樂有些扭捏道：“可你是女的啊。”

曼莎.克萊頓聞言楞了一下，隨后嫣然一笑，走到易樂身前，點了點對方的額頭，笑瞇瞇道：“臭小鬼！我比你大了十多歲！”

一陣香味撲鼻，易樂連忙指向二樓，道：“二樓右轉，不謝！”