第四章,訓練開始

矮子后衛 第四章,訓練開始

“叮鈴鈴…”

早上第一節課的鈴聲響起。

程遠一臉昏沉沉的坐在自己的位置上。

自從凌晨的時候看到那封信后，程遠一個晚上都沒睡著。

整個人都在恍惚的狀態，程遠像是做夢一樣。

今早，程遠剛起來時，小z開始給他下達了訓練任務，讓本以為是做夢的程遠不得不接受了這個事實，和自己一模一樣的人，給自己寄來了郵件…

今早第一節課是英語課，成績優異的程遠也開始體驗到了那些上課睡覺的同學的感覺了。

雖然英語并不是程遠擅長的科目，但是成績卻也不差，英語課任課老師姓韋，叫做韋嫻雅，是一位二十五歲的年輕女教師。

韋嫻雅進教室的時候看了程遠一眼，只不過程遠沒有發覺。

“程遠…麻煩你回答一下這一道題。”

在課桌上小雞啄米的程遠驚起，回答道：

“老師，選C…”

然后，程遠就看到韋嫻雅一臉怒意的看著他。

“噗…哈哈哈哈哈！”

班上的同學開始哄堂大笑。

程遠這才知道自己出糗了。

“別笑了，大家都安靜，程遠你坐下吧，這不是選擇題，下課到我辦公室一趟。”

韋嫻雅對程遠說道。

“知道了，老師。”程遠點點頭后坐下。

等到下課的時候程遠到了辦公室。

“嫻雅姐，你找我有什么事情嗎。”私底下，程遠和韋嫻雅關系還不錯，辦公室里現在也沒有別的老師，所以程遠直接叫韋嫻雅叫嫻雅姐。

“程遠，你今天似乎很不在狀態啊，大清早的竟然上課睡覺？！跟平常的你不一樣啊。”

韋嫻雅開始訓話。

“昨晚失眠了，所以…對不起嫻雅姐，在你的課上睡覺了，保證沒有下次。”程遠說道。

“如果是和葛青平同學打賭而讓你心煩氣躁的睡不著，我覺得沒有太多必要，你的成績很好，我覺得進不進校隊也沒關系，你以后把打籃球時間多放在學習上，把學習更上一層樓，我相信你高三后的高考能夠金榜題名。”

韋嫻雅安慰程遠說道。

“呃…嫻雅姐，這事情你都知道啦？”程遠有些呆鄂，只能是一臉的無奈。

果然這好事不出門，壞事傳千里，而壞事的傳播速度總是特別的快！沒想到竟然傳到韋嫻雅的耳朵里。

韋嫻雅點了點頭。

“我知道了嫻雅姐，謝謝你安慰我，沒什么事情的話我先回去了。”

韋嫻雅點了點頭。

“喂喂喂，說真的，昨天程遠不自量力的和校隊的葛青平斗牛啊，我仿佛看到他被虐后的樣子。”

“哈哈哈，我也一樣啊，真希望校隊新成員選拔快點開始，這樣我就可以看到他出盡洋相的時候了。”

“噓…小點聲，別讓他聽到…”

剛剛走到教室門口的程遠聽到了這議論聲，只能無奈的笑了笑，強忍著困意的他回到位置上繼續趴著睡覺了。

不過在一個學校，一個班級里，總有那么一些人用別人的短處或者找個機會貶低在學習上比自己好的人，來抬高自己，說難聽點就是在刷自己的存在感。

不過，也有一些同班同學走過來安慰自己，不由得程遠的心中一暖。

…

下午五點半，程遠所在的小區球場內，程遠開始練習自己的投籃，由于今天是星期五，晚上學校沒有晚自習，短暫的回家跟陳冬怡報到后，程遠便來到這里。

今天早上小z給他下達的訓練任務是投進300個中距離投籃，以及一小時的運球訓練。

不過程遠直接先從投籃開始。

程遠緩緩地運球，小跑到罰球線附近，而后把球舉到頭頂挑起，手腕輕輕的一抖…

只見籃球在空中劃過一道高高的弧線，而后便看到投出去的籃球三不沾…

籃球在地上‘當當當’地上下跳動著。

程遠一臉尷尬的看著自己投出去已經落在地上的籃球。

“你這球怎么投的…三不沾，不過這也正常，剛剛開始調整投籃動作的第一球，三不沾太正常不過，沒必要灰心。”

小z的聲音在程遠的腦海里響起，鼓勵的說道。

“不過，你的動作真的是太僵硬了！不是說了要放松嘛？！你這根本就沒有好吧。記住，要放輕松，把你僵硬的身體放輕松。”

小z的聲音再次在程遠的腦海里響起。

程遠仿佛腦補到了小z在自己腦海里揮著指揮棒指著自己的腦袋嚴厲的教訓他。

“呼～”

程遠深呼吸了一口氣，默默的撿回地上的籃球，把球再次運到了罰球線附近，盡量的把自己的身體放輕松，把繃緊的肌肉松弛下來。

再次跳起！

籃球從程遠的指尖飛出，這一球，程遠百分百的覺得會進！

“唰！”的一聲，籃球果然空心入框！籃筐上掛著的籃網像是平靜的湖面激起了一朵朵的浪花。這樣的清脆聲音使得程遠不免的有點心曠神怡，對于每一個熱愛籃球的男孩子來說，這樣清脆的聲音簡直是世上最悅耳動聽的音樂！

“好球！”程遠不免得大喊了一聲。

“不錯！就是這個樣子！”小z的聲音再次在程遠的腦海響起。

“再來！記住了，不要緊張，要放松，相信自己一定能投進！”

“這個我知道，放心吧，不就是心理暗示嘛，我懂的。”

程遠笑道。

程遠再一次投籃，輕輕地起跳離地，手腕輕輕地一抖，給人看起來動作一點都不別扭，反而很標準，甚至還給人覺得很有觀賞性。

籃球從程遠的指尖飛了出去…

“唰！”

果然又命中了一次空心球！

“不錯不錯，繼續投，讓手指，手腕，手臂的肌肉記住這個感覺，形成肌肉記憶。”小z說道。

“形成肌肉記憶嗎？肌肉記憶又是什么？”程遠有些思索。

“肌肉記憶是人體的肌肉具有記憶效應，同一個動作重復多次后身體的肌肉就會形成條件反射，肌肉記憶的獲得十分緩慢，但是遺忘掉也是十分緩慢的；你都投籃動作不管是對是錯，肌肉記憶一旦形成就很難改變，這就是為什么我讓你改變投籃，以及你第一次出手投籃僵硬的原因。”

“好好練習吧，趁熱打鐵，一旦你形成肌肉記憶對你的投籃也有很大的幫助，即便是你閉著眼睛也能把球投進。別忘了你現在還有兩百多個球沒投進呢。”小z笑道。

聽完小z的話，程遠的眼中愈發堅定。

當程遠投完300個中距離投籃，已經過了兩個半小時，程遠累癱在地上，衣服褲子都被汗水浸濕。

“小z，現在都八點了，有點餓了，先回去休息一下，一會兒9點鐘再過來訓練運球吧。”

程遠氣喘吁吁的說道。

“ok，別忘了運球訓練后還有一項特訓。”