8:阿瑪克的高級訓練方法

我真是超巨 8:阿瑪克的高級訓練方法

初秋的清晨，哈佛的校園有些冷清，但操場之上還有些許晨練的男男女女。

身材姣好，那一雙雙穿著緊身褲的腿，最適合去踩背。

來恩換了一身衣服，晃動著身體，做著一些常規動作，熱身拉筋，點開手機給艾雨路回了一句抱歉，之后會去給她們賠罪。

發送成功。

來恩把手機丟在包里，掛在欄桿上，跑跑跳跳，將自身的狀態提升到火熱狀態。

初級技巧訓練：在八分鐘之內運球跑步3000m，可將技巧值提升至30！

“叮！宿主需要以系統規定運球技巧、運球速率和腳步配合，在八分鐘之內完全3000m。”

嗡——

當來恩準備進行技巧訓練的時候，系統才算是將技巧訓練的內容灌輸到來恩的腦海中，有那么一短暫的停滯。

不過，來恩得到了這些知識，卻十分無語。

“什么叫做，高運球和低運球交叉使用，并需要穿插進行繞腿練習。”

我裂開了。

就算是單獨進行高運球在八分鐘內行進3000m，都十分困難。現在，還需要和低運球交叉使用。

更過分的是，期間還需要穿插繞腿練習。

當來恩質問系統這份訓練方式是否科學的時候，系統直接當鴕鳥，顧頭不顧腚。

得，練吧。

搓起地上的籃球，來恩并未第一時間進行運球行進訓練，而是先試驗一下高低運球交叉使用，期間穿插繞腿運球的方式。

至少耍流暢了，還能夠挑戰行進訓練。

高運球，在運球時，球反彈的高度在腰、胸之間叫高運球。低運球，是在運球時，球反彈的高度在膝關節以下的運球叫低運球。

繞腿運球，則是需要半蹲，用籃球在胯下以雙腿進行8字繞行。

“這些都是常規運球方式，算是入門級別的訓練方法了。”來恩皺了皺眉，察覺到系統的惡趣味。

這就算是小學生籃球訓練營里，都能夠學到的東西。

不過，來恩猜測，短時間提升技巧值的關鍵，是在運球行進訓練上。

運球行進，可大幅度提升運球技巧，無論是靜態運球還是動態運球，都能夠有巨大提升。

人球合一！

這是技巧值中最巔峰狀態，在整個籃球歷史上，僅有寥寥數人能夠達到。

如籃球之神喬丹，再如歷史第一控衛魔術師等。

砰——

啪—

砰——

高運球，低運球，高運球，穿插一次繞腿運球練習，來恩以一個十分生疏的手法玩弄著手中的籃球。

雖然生疏，但天生要強！

來恩的手臂十分修長有力，似乎就是天生運球高手，技巧值雖然為0，但是一上來就能夠熟練起來。

就像是天生的車手，一把把上方向把，就能夠開著碰碰車稱霸整個游樂場。

砰——啪——砰——啪——

來恩持續進行高低運球的練習，期間不忘穿插繞腿練習，時間過的很快，但來恩的技巧值也提升的很快。

+1

+1

十分鐘的靜態運球訓練，來恩的技巧值提升到10，但之后就不再進展，停滯在這個數值上不得動彈。

“看來，靜態訓練已經達到了極限，需要進行動態訓練了。”來恩有些遺憾，抹掉額頭上的汗水，準備開始進行動態訓練。

與此同時，在操場旁邊的一處廊架中，一女孩兒始終關注著來恩的一舉一動。

有時郁悶，有時喜悅，有時跳腳，可是讓艾雨路莞爾。

她的美眸里泛著奇異的色彩，自言自語，道：“也不知道這來恩到底是什么樣的人，真的很奇特呢。”

要是薩拉和安妮在這里，肯定會尖叫，認為艾雨路已經淪陷了，一只腳邁到了沼澤里。

興趣使人瘋狂。

艾雨路看了看時間，覺得早讀差不多要結束了，正準備離開，卻看到一個中年男子找上了來恩。

看那氣質，就覺得就是大佬級別的人物。

不過，也僅限在學院里。

來恩也很驚訝，沒想到教練阿瑪克會在清晨找上他，看他的裝扮也是出來晨練的。

“你好，阿瑪克教練。”

來恩很是禮貌地問好，怎么說他都將拜到阿瑪克的麾下打球，該有的尊敬不能少。

阿瑪克用脖子上的白毛巾擦掉頭上的汗水，看這樣子跑的有段時間了。

“你好，來恩。”阿瑪克有種儒雅的氣質，但眼神之中還有一絲狂熱，“你的實力已經達到了六十四強主力的標準，還能夠堅持訓練基本運球技巧，難得可貴啊。”

說著，阿瑪克拍了拍來恩的肩膀，很看好他未來的這個弟子。

就算是在杜克大學，那些頂著獎學金進入校隊的天才少年可不會做這些枯燥的訓練，會選擇花里胡哨的過人動作或者研究幾個扣籃動作。

他從杜克大學離開之后，在同行詫異無比的目光中選擇了籃球魚腩學校哈佛，卻沒想到遇到了半塊璞玉。

不，現在加上來恩應該是一塊半璞玉。

難得可貴？

來恩微微一笑，并未否認，至于阿瑪克如何看出自己這個菜鳥擁有六十四強主力的水準，那就另當別論了。

“給他一副伯樂的樣子，自己也好隱藏自己的真實水平。”來恩心中想到，樂了。

千里馬常有，而伯樂不常有。

在籃球之國美利堅，擁有超強籃球天賦的少年數不勝數，根本不缺天才少年。

在俄克拉荷馬，一只白魔獸正對NCAA冠軍虎視眈眈；在亞利桑那，吉諾比利傳人的胡子并未蓄起；在康涅狄格，來自非洲的大山似乎難以逾越。

整個美國，除了白魔獸，還有黑魔獸，綠魔獸，紅魔獸許許多多的魔獸，但也僅僅一只白魔獸被發掘。

俄克拉荷馬的教練不會因為他短，而放棄這只白魔獸。

白魔獸飛天遁地，強壯的身體支撐著他在內線翻江倒海，無人能敵，是俄克拉荷馬大學的核心球員，同時還被認為是明年選秀大會前三！

甚至有可能成為狀元！

阿瑪克出身名門，不僅精通各種技戰術，還熟知大部分訓練方法，出于對來恩的喜愛，傾囊相授。

“來，球給我。”

阿瑪克要過球，給來恩示范起杜克大學訓練技巧、保持手感的方法，分解每一個動作交給來恩，“這些動作對你的提升不大，但可以幫助你保持球感。”

對于阿瑪克的謙遜，來恩卻驚呆了。

因為，系統上顯示著自己獲得一項訓練方法。

高級技巧訓練方法（50%）杜克大學的技巧訓練方法，是業內頂尖訓練方法之一，能夠將技巧值提升到70！（來自托米·阿瑪克）

“提升不大？”

來恩當時就不高興了，現在他的技巧值就只有可憐的10，這一下子直接將他的技巧值上限拉到了70。

任誰都要喊爹的。

不過，這后面那個50%是什么情況？