第465章 運動飲食

天生籃球王 第465章 運動飲食

回到更衣室，江教練說道：“天宇等一下一起去參加賽后發布會吧，在J國的猛龍隊主場，我們談一談比賽感受和對對手的整體看法。”

江教練說的很輕松，但其實我面對媒體沒有太多經驗，參加發布會的機會也不多，而且我更在意的是在場上打出好比賽，所以我開玩笑的對江教練說：“教練，要不還是你帶答案去吧，對媒體這一塊我經驗不足，并且沒太多興趣，你直接和答案在眾多媒體面前high起來，完全不用顧及我的感受。”

江教練詫異的說道：“我覺得你平時挺能噴的，直接面對媒體噴一噴不也挺好嗎？再說了，以后成為球星與媒體的交流是很重要的環節，否則沒辦法宣傳自己，形成自己獨一無二的品牌。”江教練趁勢一陣忽悠。

“今天就算了吧，感覺稍有些累，以后再說。”我繼續推脫著不去參加記者見面會。最終江教練帶著答案和易王兩人參加見面會，我與其他球員還有王博率先來到大巴車這邊等待離開。當然，我與張子涵做一起，一路歡樂無比的暢聊起來。

晚上乘坐大巴回到了酒店，這是在多倫城大吉豪華酒店的最后一晚，想到剛來這里時的情景。

這次J國之行休息的天數很多，并且酒店的設施非常豪華，服務和各種器材非常齊全，并且來的時候，章健、王博，還有瑞斯、張子涵、夏語蓉等等，全都齊聚這里，也度過了很多美好的夜晚，以及J國景點的快樂游覽。

但現在似乎人已變少，只有張子涵還在，剩下的人都不知所蹤，當然王博作為球隊助教，仍然是追隨著球隊東征西討。

第二天上午一大早，全隊出發奔向下一個城市。王博在飛機上饒有興致的對我說：“下一站是你的老對手，之前有過交流的。”

我坐在靠近窗戶的位置，向外張望，幽幽的回過頭說道：“是嗎？難道說又要打之前某一個對手，比如76人隊。”

“顯然不是，不是夏季聯賽里的老對手，是之前在Z國交過手。”

“你是說……”我瞪大眼睛望著王博。

王博微笑著說道：“是籃網隊！布魯城的籃網隊，之前在國內與籃網三巨頭有過交手，現在在夏季聯賽中又要狹路相逢了。”

“上一次比賽的情景，我還記得。”我一邊看著窗外的白云朵朵，一邊向王博回憶之前比賽的情況，“阿杜當時有傷，在加時賽沒有上場，最終我們戰勝了歐神帶領的籃網隊，或者說是籃網三巨頭加兩名不知名球員，算是半支籃網唄，所以我們現在算是帶著勝利者的姿態，而他們是復仇者的姿態戰斗。”

“你說的沒錯，”王博繼續解釋道，“但這支籃網隊已經是一只完整的擁有5名主力球員的籃網，并且在整個MGBA聯盟也算是一只奪冠熱門或者是強隊，畢竟死神阿杜已經復出，加上歐神以及內線傻X中鋒喬中鋒三人組，完全有能力打出自己的風格，所以下一場比賽還是壓力非常大。盡管我這樣說，但我知道你一定會吹噓自己，說自己是無敵、自己是牛X，所以完全沒有心理壓力，是不是這樣？”

“哎？！”我立刻微笑著對王博說，“看來你對我挺了解，那我就不自吹自擂了，反正遇到誰都是吊打，管他什么歐神死神，照樣蹂躪吊打。”

坐完飛機坐大巴，坐完大巴就來到了布魯城。

我們入住的酒店，名字非常的令人印象深刻，叫做“大橋一號酒店”。這里的最大特點就是門口一坐跨洋大橋，非常宏偉壯麗，景色也非常優美。

酒店的大部分房間都是可以看到對面高聳的摩天大樓的，望著遠方徐徐落下的夕陽，有種暖暖的藝術氣息。

景色優美的主要原因是酒店坐落在一個半島上，三面環海里面靠著大陸，向對面望去是主要的布魯城商業中心。而酒店主打的特色就是可以看到美麗的海灣，讓人在陽臺上沐浴著陽光放松無比。

由于接近水面，酒店陽臺上的整體溫度并不高，坐在大橋一號酒店的房間里或者公共甲板上，能達到非常好的放松和休息效果，房間的布置還是非常簡單簡潔，完全是木質板材的房間，裝飾元素由簡單的橫豎線條勾勒出有點快捷酒店的簡單高效性，并沒有太多的奢華感。飲食區也是靠近公共甲板上，可以一邊爽吃一邊看到對面豪華的商業中心。

自從在J國入住了豪華的大吉酒店，其他酒店似乎都變成了快捷酒店，并沒有太多令我印象深刻的地方。

到達大橋一號酒店的下午，球隊請了多名M國運動營養師和訓練師，對內進行運動飲食培訓以及拉伸課程的體驗。培訓總體還是非常有效果，感覺也很舒服。

一位個頭不高、五大三粗的倒三角形肌肉男名叫杰克，給我們介紹運動員的常規飲食，其實主要是原則性問題，具體吃什么怎么吃因人而異，畢竟有的人喜歡吃肉，有的人喜歡吃素菜，有的人喜歡吃雞蛋，這些都可以，但根據杰克的介紹基本上把握四個原則就是可以做到符合運動員的一般營養需求。

第一個原則就是碳水化合物適量，蛋白質盡量多補充，主要內容就是少吃主食，少喝帶糖的飲料，盡量少的吃甜食等碳水化合物高的食品，這樣容易轉化為脂肪，而應該多吃蛋白質食品。

這樣一方面可以更多的增強肌肉重量，提高對抗能力，另一方面也是為每天超大的運動量補充肌肉恢復所需的原料和營養蛋白質，蛋白質相對于肌肉來說，就像是磚頭相對房屋的作用。采取的主要攝入食物是雞蛋、魚肉、蝦肉、雞肉等高蛋白食品，對于豬肉牛肉也可以適當吃，但不要過多。