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教練萬歲 第三零二章 大家跳起來
廣場舞的音樂,素來都是充滿了魔性,每當音樂響起的那一刻,總是會輕松吸引到周圍人的目光。
音樂聲響起的同時,李戴心中也覺得踏實了很多,廣場舞沒有音樂的話,總是缺少一種氣氛,而如今有了音樂,李戴的心情也隨之而變得亢奮起來。
旁邊的王安山卻恰恰相反,此時的他反而是覺得非常的不踏實。
一套他從來沒有接觸過的“熱身運動”,已經讓他心中產生了懷疑,如今又出現了這種充滿魔性的廣場舞音樂,更是讓王安山覺得不知所措。
“感覺這好像不是在做熱身運動,反而像是在跳廣場舞!”王安山已經意識到了這一點。
“李教練是專業的體能教練,他應該不至于帶著我跳廣場舞吧!”王安山接著想。
最終王安山還是選擇了服從,他本來就是那種聽教練話的乖寶寶,而且他也品嘗過李戴訓練所帶來的好處,所以即便是心中充滿了懷疑和不安,王安山還是跟著李戴,繼續進行熱身廣場舞的動作。
有了音樂伴奏,跳廣場舞也瞬間有了感覺,李戴不但精神上“嗨”了起來,動作上也是越跳越帶勁。
而隨著音樂的進行,王安山的動作也是越來越流暢,他甚至覺得快要停不下來了。
“渾身上下都熱起來了!”王安山能夠感覺到身體的變化,伴隨著音樂的舞動,雖然都是一些最簡單不過的動作,但是卻讓王安山覺得,自己身上的每一顆細胞都開始躁動起來。
不知不覺間,王安山的額頭上冒出了汗水,隨后順著臉頰滾下,那種汗水劃過皮膚的瘙癢,卻使得王安山感覺到一種莫名其妙的激情。
“我竟然流汗了!這種簡單的動作,竟然讓我流汗了!”王安山深吸一口氣,那音樂配合著廣場舞的節奏感,更是讓他覺得欲罷不能。
廣場舞就是這樣的一種充滿了魔性的東西,一旦進入其中,就很容易被融合,即便是手腳再笨拙的人,也會不知不覺的隨著音樂的聲音,開始舞動。
旁邊,其他的運動員已經停下來手中的訓練,瞪大了眼睛望向了李戴和王安山。
一個教練,帶著一個運動員,一大清早的在訓練館內跳起了廣場舞,而且那個廣場舞的運動員還是世界第一的王安山,這個畫面實在是太詭異了。
“這真的是熱身運動么?我覺得,那應該就是廣場舞吧?”
“的確是廣場舞,你們聽,連音樂都有了。”
“李教練是怎么了?今天特意來的這么早,就為了跳廣場舞!瘋了吧?”
“而且王安山也在跳哎,難不成王安山也瘋了?你們說,這是不是最新的訓練方法?”
“新的訓練方法?還真有可能!你們看,王安山跳的也很帶勁,要不咱們也去試試?”其中一名運動員露出一副蠢蠢欲動的表情。
“去試試吧,反正咱們的教練都還沒有來,就當做是跟著李教練做熱身了!”
有兩名運動員加入到了廣場舞的隊伍當中,而且很快的就跟上了李戴舞動的步伐。
廣場舞本來就是一種簡單的運動,參與進來非常容易,上手同樣簡單。
廣場舞也沒有很復雜的動作,而對于職業乒乓球運動員來說,他們的身體協調性要比普通人強的多,不費吹灰之力,就能跟得上廣場舞的節奏。
而且廣場舞還具有病毒一樣的傳染屬性,當有人開始跳起廣場舞后,旁觀者總是會忍不住的希望加入,旁觀的時間越長,那種想要加入其中的欲望就會愈加強烈。
這就是廣場舞的感染力,這種席卷全國大江南北,能讓國內上億人自發的參與到其中的活動,對于習慣了集體生活的運動員來說,更是產生了非同一般的吸引力。
不知不覺間,已經有五六名運動員,加入到了李戴的“廣場舞大軍”當中。
其實這也是因為時間比較的早,運動員的主管教練都沒有來,在沒有教練督促的情況下,運動員們的身心都會比較的放松,行動上也會放肆一些,所以才會跟在李戴身后跳廣場舞。如果主管教練在場的話,運動員們肯定不會這么輕易的跟著李戴跳廣場舞。
墻上的掛鐘上,時針已經指向了“6”的數字。
李戴停了下來,擦了擦頭上的汗水,跳了一早晨的廣場舞,李戴卻有一種意猶未盡的感覺。
時間卻告訴李戴,現在該停下來了。
已經是早上六點了,很快就會有主管教練出現在訓練館了。
李戴轉過頭來,望著同樣是滿身大漢的王安山,開口問道:“感覺怎么樣?”
“淌了一身汗!身子是熱起來了。”王安山接著補充道:“但是并不累。我覺得馬上就能夠投入到訓練了。”
做熱身運動,讓身體熱起來是關鍵,不至于消耗太多的體力又是另一個關鍵。如果為了做熱身運動,而將體力消耗光了,那么接下來也就不用訓練了。
熱身廣場舞顯然是兼容了這兩點,它可以讓運動員們起到熱身的效果,更不會消耗運動員過多的體力。事實上以廣場舞的運動量,對于職業運動員來說也真的算不上什么。
熱身運動的效果如何,會很直觀的反映在接下來的訓練或者是比賽當中。
乒乓球又是一項技巧性的運動,熱身更是格外的重要,運動員的身體處于比較興奮的狀態時,最直觀的體現就是接球的反應速度會快的多。
王安山明顯能夠感受到,剛一開始訓練,身體就已經進入到了狀態當中,無論是進行什么訓練項目,都顯得無比得心應手。就連王安山的主管教練也不停的夸贊,今天王安山的表現非常的好。
王安山是那種非常穩定的運動員,事實上運動員到了這種級別,穩定是必然的,這在其他項目上也是如此。網球、羽毛球,又或是高爾夫球、斯諾克,但凡能夠長時間排在世界第一的運動員,必然是極其穩定的。
也正是因為平時太穩定了,所以即便是一絲輕微的變化,王安山都會迅速的察覺到。
“今天的訓練,完成的好順利啊,我能夠感覺到,身體始終處于一種亢奮的狀態,精神上也一直保持者興奮。”
這一刻,王安山的腦海中不由自主的響起了李戴的那句話:
“我讓你感受到改變!”
王安山又一次的感受到了“改變”的滋味。
“今天的熱身明顯做的很好,難道是因為早上那個廣場舞么?我當了這么久的運動員,還第一次知道,跳廣場舞能夠起到這么好的熱身效果。”
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