第二七六章 關節炎和肩周炎

教練萬歲 第二七六章 關節炎和肩周炎

魏友迪雖然有著超過十年的教練經驗，但此時此刻的他依舊顯得十分小心翼翼，因為他也從來沒有訓練過老年人。

魏友迪所訓練的劉老，是三位退休老干部中年齡最大的一個，所以魏友迪一直在仔細的觀察者劉老的身體情況，不敢有絲毫的怠慢。

同時，魏友迪也在留意李戴和吳光這兩個人的情況，特別是李戴那邊，更是魏友迪的重擔關注對象。因為魏友迪也知道，那個吳光的水平雖然不錯，但比起自己來還是有差距的，李戴才是自己最大的競爭對手。

“李戴那邊已經開始休息了，是那位張老體力跟不上了么？”魏友迪看了看手表，再看看自己訓練的那位劉老，覺得自己這邊也應該休息一下了。

然而幾秒后，魏友迪卻突然發現，李戴正在給張老做肌肉按摩。

“肌肉按摩？這才訓練了一個小時吧，怎么在這個時候做肌肉按摩？肌肉按摩應該在一天的訓練都結束后才進行的項目，怎么現在就開始了！”魏友迪也看不懂李戴的行為。

“哎吆！”一聲低吟傳來，正是李戴給張老的腰椎使用康復推拿時，張老忍不住疼痛，叫了起來。

而魏友迪卻好懸沒有笑出聲來。

“這是力道太大，把人給按疼了吧！這按摩的手法也夠差勁的，連按摩的力道都掌握不了。這個李戴雖然有過驚人的帶隊成績，但畢竟還是太年輕了，在肌肉按摩方面，水平還是欠缺的啊！”

另一邊，王平和江濤，也皺起了眉頭。

只見江濤開口說道：“這個李戴，在肌肉按摩方面好像不太擅長啊。”

“不應該啊，他的競聘報名材料上明明寫著，精通康復按摩。而且他曾經在國家田徑隊待了很長一段時間，據我所知，國家田徑隊的訓練強度十分的大，每天訓練結束后，做肌肉按摩是必須的事情，李戴在國家隊中耳濡目染，多少應該學到些真本事吧。”

“誰知道呢，或許是競聘材料上有水分吧。”江濤話音頓了頓，接著說道：“不過我更擔心的是張老，張老他畢竟是省委退休的老干部，要是在咱們這里訓練一天，結果受了傷，那傳出去的話，咱們可就丟人了。”

兩人正談論著，還在地上趴著的張老，臉上卻露出了一副無比享受的表情。

“舒服啊，還真的是舒服啊！感覺整個腰椎都輕松了。”張老站起身來，使勁扭了扭腰，卻發現之前因為腰椎間盤突出癥，常有的那種酸痛感，已經消失的無影無蹤。

“行啊，小李，你小子還真有兩下子啊，我這腰椎間盤突出癥，得了有二十多年了，最近幾年一直在保守治療，可這治療效果，還不如你給我按這幾分鐘。看起來，我今天不用擔心會扭著腰了。”張老一邊說著，一邊晃動著身子。

“那咱們繼續訓練？”李戴開口問。

“好，繼續訓練！”張老點了點頭。

11點，上午的訓練暫時告一段落。

陳老的步履顯得有些沉重，就連走路的樣子，都顯得很吃力。

陳老的這副樣子讓吳光有一種不祥的預感。

“是不是上午的訓練，強度有些大，把陳老給累到了。”吳光認真的回憶了一下，覺得自己上午的訓練并無不妥之處。

可是另外兩名退休老干部，劉老和張老都健步如飛，他們表現出來的狀態，可要比陳老好多了。

“訓練時間上，我們三個人都是一樣的，而訓練強度方面，我們也應該差不多才對。為什么唯獨陳老，走路都有些不穩當的樣子？”吳光心中滿是疑惑。

李戴和魏友迪也注意到了這一點。

魏友迪只以為是吳光訓練不當，而李戴卻很明白，陳老的關節炎，肯定是又犯病了。

王平開著車，親自送三位老干部回家。

“陳老，您的腿沒事吧？”王平開口問道。

“沒事，就是長時間沒有做這么多運動了，有些受不了，這老關節炎，下午休息一下就好了。”陳老話音頓了頓，接著說道：“小王啊，我下午就不過來了。”

王平點了點頭，接著問道：“張老、劉老，你們二位沒有不舒服吧！”

“沒有不舒服的地方，我這肩周炎啊，只要是別凍著別累著，應該沒有問題的。”劉老開口說。

“我的腰椎間盤突出，也好的很呢！”張老接著補充道：“你還別說，那個李教練的按摩手法，還真有兩下子，給我按完之后啊，整個腰都覺得輕松了呢！”

“舒服？老張，我可是聽你一直在慘叫啊，哪里像是舒服的樣子！”陳老幸災樂禍的笑道。

“你不懂，按的時候是有那么一點疼，不過按完之后啊，確實是舒服的很，我告訴你啊，這按摩的時候覺得疼，才是真正按到點子上了，沒病的關節，按著肯定不疼的！話說回來，我也找過很多的按摩師，沒有一個比得上這個李教練的。我覺得，他要是不當教練的話，當按摩師也能發財。”張老笑著說。

王平則插口穩定：“張老，我看李戴幫你按了兩三次腰椎，他知道你患有腰椎間盤突出了？”

“嗯，知道了。”張老接著說道：“不過不是我告訴他的。他給我按摩的時候，摸著我的腰椎，就說我的腰椎有突出。我琢磨著，他肯定是摸出來了，要不然的話也不會給我按摩的這么好！”

“原來是李教練自己摸出來的啊！”王平默默的點了點頭，此時他已經明白過來，為什么李戴會為張老做按摩，原因就是李戴打算通過按摩的方式，來緩解張老腰椎的壓力，以便更好的投入到訓練當中。

“這個李戴，不愧是在國家隊中待過的，還真是不簡單。”王平心中暗道。

隨后他接著問：“劉老，魏教練知道你有肩周炎的事情么？”

“我又沒告訴他，他上哪里知道去！”劉老開口回答道。

至于吳光是否知道陳老有關節炎，王平壓根就沒有開口去問。如果吳光知道陳老有關節炎的話，也在訓練的時候肯定會多加注意，陳老也不至于會是現在這個樣子，連走路都不利索。

下午兩點，訓練繼續進行。

李戴、魏友迪和吳光三個人，早早的就來到了訓練場上等待。

片刻后，王平也帶著退休老干部回來了，只不過下午來的只有張老和劉老，那位陳老卻沒有來。

“王教練，陳老呢？”吳光不由得開口問道。

“陳老下午不來了，他的關節炎又犯了，下午要在家里休息。”王平像是很隨意的說，他話音頓了頓，接著說道：“小吳，既然陳老來不了，你也早點回去休息吧，下午的訓練就不用參加了。”

王平的這一句話，顯然等于宣布，吳光已經遭到了淘汰，今天是現場試訓的環節，若是連訓練的對象都沒有，那當教練的還有什么必要留下來。

王平這話說出，吳光卻像是被雷擊中一樣，一臉的不可思議。

“關節炎？陳老有關節炎！”吳光瞪大了眼睛。

關節炎是常見病，同時一切體育運動的死敵，吳光乍一聽到這個消息，心中頓時掀起了一片驚濤駭浪。

“就是一般的骨關節炎，據說是以前當運動員的時候，落下的病根。”王平接著補充道。

骨關節炎是與退行性病變，主要原因還是因為關節軟骨退化損傷、關節邊緣和軟骨下骨增生所引起的。誘發的因素很多，比如肥胖、勞損、創傷、先天性的畸形，甚至隨著年齡的增傷，骨質變差，自然性的運氣關節軟骨的退化，造成骨關節炎。

像是很多的運動員、舞蹈演員，甚至是重體力勞動者，年輕的時候從事大量的訓練、練習或勞動，關節會造成磨損，甚至是損傷。這種磨損或者損傷，年輕的時候可能感覺不出來，但如果平時不注意保養的話，年紀大了就會誘發骨關節炎。

陳老年輕的時候是職業運動員，每天都要進行大量的體育訓練，而且在那個年代，壓根就沒有科學訓練的說法，很多運動員都是憑著一腔熱情，投入到訓練當中，練廢了的運動員大有人在。所以陳老的關節損傷，是必然的，年紀大了得關節炎，也是正常的現象。

骨關節炎，其實沒有什么很有效的治療方法，主要還是得靠休養和理療，稍微嚴重一點可以服藥，但也是服用軟骨素和消炎鎮痛一類的藥品，可以減輕疼痛，對疾病康復卻沒用，有時候在關節腔內注射玻璃酸硅納，也不是根治的辦法。情況非常惡劣的時候，進行人工關節置換，大概算是唯一根治的法子。

得了骨關節炎，主要不是靠“治”，而是靠“養”，不要太勞累，不要過度活動，減少關節負荷，減輕關節負擔，慢慢的讓關節炎癥消除，癥狀自然就輕了。

所以這位有關節炎的陳老，是不宜進行長時間和高負荷的訓練的。

然而吳光卻并不知道這一點，所以沒有刻意的去避免刺激陳老的關節，結果一上午的訓練下來，陳老的關節明顯是處于了過載的狀態，因此在上午離開的時候，陳老才會顯得步履蹣跚。

此時的吳光一臉的沮喪，他覺得自己是被陳老跟坑了，如果陳老早點說出患有關節炎的情況，吳光肯定會時刻注意，避免刺激到陳老那脆弱的膝關節。

三選一的局面，吳光被淘汰了，只剩下魏友迪和李戴兩個人。

魏友迪望著身邊的劉老，小心翼翼的問道：“劉老，你沒有關節炎吧？”

“人年紀大了，關節多多少少，都是會有些不好的。”劉老接著說道：“要說我這關節，跟你們小年輕肯定是沒法比的，不過我還沒到老陳那么嚴重的程度。”

劉老說著，自信滿滿的拍了拍兩個膝關節。

“沒問題就好。”魏友迪長出一口氣，接著補充道：“劉老，你要是覺得哪里不舒服的話，可得趕快告訴我啊！”

“放心好了，我要是覺得不舒服，立馬告訴你。”劉老答應說。

魏友迪稍微放松了一下心情，他不由自主的向著李戴的方向看了一眼，卻發現張老正趴在地上，而李戴又在那里做按摩。

“又在按摩？這下午的訓練還沒開始的，這時候做什么肌肉按摩，你是個教練，又不是按摩師。”魏友迪小聲的嘀咕著。

訓練場上，劉老的動作逐漸慢了下來。

“劉老，怎么了？”魏友迪馬上問道。

“小魏，扶我過去休息一下。”劉老開口說，而魏友迪馬上過去攙扶劉老的肩膀。

“別，別碰肩膀，疼！”劉老一咧嘴，魏友迪馬上改為抓住劉老的胳膊，陪著他坐了下來。

“劉老，怎么了，肩膀疼么？是不是扭到肩膀了？”魏友迪急切的問。

“沒事，肩周炎的老毛病又犯了，我回去貼一貼膏藥就好了。”劉老自顧自的說道：“今天的活動本來就比較多，又淌了一身汗，被風這么一吹，肩膀受涼了，我這老肩周炎啊，就怕受涼！”

“劉老？你有肩周炎？我剛才問你的時候，你怎么沒跟我說啊！”魏友迪臉上浮現出一種要哭的表情。

“你剛才不是問我有沒有關節炎么！我這是肩周炎，不是關節炎。”劉老一臉無辜的說道。

魏友迪頓時有一種欲哭無淚的感覺。

肩周炎也是一種最老年人常見病，發病的時候，不僅僅是肩膀痛，還會影響到肱二頭肌和肱三頭肌，整個上肢都有可能抬不起來。

這種疾病屬于慢性發作，很多肩周炎的患者，平時看起來還正常人沒有差異，但在氣候發生變化時或者勞累過度后，肩膀就會開始疼痛。

肩周炎的另一大特點就是怕冷，所以肩周炎患者的肩膀，一年四季都要注意肩部保暖，他們在夏天的時候，不敢裸露肩膀，更不敢讓肩膀吹風扇，甚至有些人，一年四季都用棉墊包著肩膀。

和關節炎一樣，肩周炎也是要靠保守治療和理療，吃藥的話只能消炎震動，對于疾病的康復是沒有半點效果的。平日里除了注意保暖、注意不要勞累之外，就是好好養著。

但是魏友迪卻并不知道，劉老患有肩周炎，他的訓練計劃中也沒有刻意的規避這一點，結果導致劉老的肩膀勞累之后受了涼，自然犯病了。

李戴的訓練還在繼續，而魏友迪這邊卻已經停了下來，看起來接下來的一段時間里，肩周炎的劉老是不可能再上訓練場了。