第九十三章 特訓升級

超級角色球員 第九十三章 特訓升級

深夜，馬刺回到了圣安東尼奧，安溪拖著疲憊的腳步回到了公寓。

杰夫霍納塞克夫婦早就睡下了，安溪洗了個澡，渾身上下充滿了力量，當然這股力量不是因為洗澡得來的，洗一個澡還沒這么神奇。

要說直接的關系，那應該就是主臥里的艾比霍納塞克了。

自從杰夫霍納塞克來到圣安東尼奧，安溪和艾比就分房睡了，安溪一個人睡在客房里，這樣的生活已經持續了半個月，所以從明尼蘇達回來，已經憋了半個月的安溪忍不住了，打一場球的累在一件這么重要的事情面前，算什么？算什么！

于是洗完澡的安溪摸進了艾比的房間，因為春天到了，房間里的暖氣沒開，艾比縮在被子里，睡的正香。

三下五除二，安溪就脫掉了衣服，鉆進了火熱的被窩。

“啊！安，你什么時候回來的！”

“嘿嘿，剛剛……”

被窩里發生了什么，已經沒有外人知道了，反正只聽到安溪和艾比膩聲膩氣的對話。

“呀，你干什么！”

“你說呢，干什么，當然是干……hia！hia！”

“別鬧，我爸我媽在隔壁呢！”

“沒事，這房間隔音很好的。”

第二天一早，安溪起的晚了點，被杰夫霍納塞克看著從艾比的房間里走出來，老霍納塞克沒說什么，不過臉色不是太好。

“安，你是昨天晚上回來的？”霍納塞克關心的問了一句，安溪點了點頭，他還有點困倦。

“快吃早飯，等會出去訓練！”杰夫霍納塞克冷冷的說了一句，然后一言不發的開始吃早飯了。

因為之前三天三戰的緣故，安溪又得到一天的休息時間，不過杰夫霍納塞克可不會放過這難得的特訓時間，吃完早飯就帶著安溪開始了特訓。

先是帶著安溪在公寓附近跑了5公里，接著就繼續著上一次的訓練方式。

院子里的木樁還在，安溪又繞著木樁開始了奔跑，照著杰夫霍納塞克的指揮，從一個木樁跑到另一個木樁。

“跑跑跑！跑起來，1號木樁！三號！到七號！”

安溪被杰夫霍納塞克的喊聲搞得不得不到處跑，而且還是那種折返跑，沒多久就氣喘吁吁了。

不過按照杰夫霍納塞克的要求，每次開跑，必須連續的跑3分鐘，3分鐘才能停下，然后休息5分鐘，再繼續。

整個上午，安溪都在這種訓練中度過。

中午，霍納塞克夫人準備了9成熟的牛肉，一大盆，給安溪補充體力。

到了下午，安溪站在院子里，準備繼續上午的訓練，杰夫霍納塞克卻阻止了安溪。

“等一下，從今天下午開始，我們改變訓練的方式。”

杰夫霍納塞克掏出一支炭筆，開始在球場上分區域，把半場球場分成了22個區域。

“現在，球場由22個區域組成，我們開始有球訓練。”

“有球訓練？”安溪有些詫異，明明是無球訓練，怎么還有球了？

“你聽我說，不要插嘴。”杰夫霍納塞克沒好氣的說道。“等會，我說出一個區域，你就以最快的速度，繞過至少兩個木樁，然后到達規定的區域，我會提前傳球，傳球的位置就是我所說的那個區域，接到傳球，你就停下來，然后出手，明白嗎？”

安溪自然是明白了，杰夫霍納塞克的這個升級版訓練，是要讓安溪適應跑位后接球的這個環節了。

升級版特訓正式開始……

“三號區域！快！”

安溪聽到杰夫霍納塞克這聲大喊，迅速的跑向三號區域，當然，途中不要忘了選擇兩個木樁繞過，安溪選擇兩個木樁繞過后，迅速的來到了三號區域，但……

“慢了！”籃球早早地飛到了三號區域，安溪慢了一步。

安溪沒有去質疑杰夫霍納塞克是不是傳球傳早了，因為他知道，杰夫霍納塞克是不會聽你的質疑的，他說什么就是什么。

安溪默默把球撥給了杰夫霍納塞克，自己回到底角的位置，等著杰夫霍納塞克的下一次發號施令。

“7號區域！快！”

安溪這次聽得很注意，杰夫霍納塞克剛剛開口，他就噌的一下彈射了出去。

選擇最不繞路的兩個木樁，安溪繞了過去，在最短的時間里，抵達了7號區域……

人到球剛到，安溪這回趕上了，不過還有最后一個環節需要做，那就是接球就投。

接到傳球，杰夫霍納塞克的傳球還是很舒服的，在這一點上，他沒有為難安溪。

安溪舒舒服服的接到傳球，轉身就投，哐的一聲，老舊的籃架發出吱吱呀呀的聲音，居然沒進……

也是，如此倉促的把球投出去，自己還沒站穩呢，哪那么容易就進呢？

“沒進，重來，這一環節，你必須要打到10球7進，才能過關。”杰夫霍納塞克把籃球撿回來，然后對著安溪說道。

安溪這個時候想到了一個一直以來他都想問的問題：“那這個無球特訓究竟有幾個環節？”

杰夫霍納塞克瞥了安溪一眼：“三個。”

“還有一個是什么？”

他又看了安溪一眼：“你先做好這個環節的訓練，第三個環節，你自然就知道了。”

安溪無語，轉身就朝著底角走去。

杰夫霍納塞克突然就像是想起了什么似得：“哦，對了，今天晚上就不練無球了。”

“啊？”

“我們練中投，你的中投只能算一般，還得繼續加強。”

“啊？”

“啊什么啊！繼續訓練！”

于是，安溪聳拉著頭，繼續著他的無球特訓……

傍晚，正如杰夫霍納塞克所說的那樣，無球訓練暫停了，杰夫霍納塞克換了另一種顏色的炭筆，在球場上畫了四個點，兩個底角朝內各一個，罰球線兩邊各一個。

然后扔掉炭筆，看著安溪說道：“這四個點，是比賽中經常用到的四個中投點，而且這四個點基本上就涵蓋了其他位置的投籃射程，練好這四個點，你的中投就可以繼續進步了。”

“當然，你想練好這四個點，估計短時間內是不可能了，以后每天抽出一些時間，在這四個位置分別投50個中投，慢慢來。”

杰夫霍納塞克吩咐了一句，就讓安溪一個人練著中投了，艾比不一會兒也跑出來，給安溪送了瓶水，就是安溪代言的那種運動型飲料。

（周四到了，安溪爽了，也求大家給點推薦、和打賞吧，讓易文也爽一爽。）