第255章 如何增加身體的“耐操性”

重返2002：自由系巨星 第255章 如何增加身體的“耐操性”

陳然的家鄉東洲市申請到了ATP125K挑戰賽，這算是最高級別的挑戰賽了，比起去年陳然奪得的魔都挑戰賽，級別還要高一個檔次，魔都挑戰賽只有100K。

當然，陳然連華夏大多數城市舉辦的ATP250賽都不參加，肯定不會參加在家鄉舉辦的挑戰賽了。

不過即使如此，他的最后一站新聞發布會，也吸引了許多華夏記者紛紛前往。

“似乎又回到了夢開始的地方。”陳然的心里不由地發出了一陣感嘆。

自己的家鄉，只是一座并不起眼的三線小城市。

前世的時候，這座城市除了舉辦過一年一度的馬拉松外，就幾乎沒有什么體育賽事，除了那種民間自發組織的。

這一切因為陳然的出現而改變了。

當然，陳然本人也非常樂意看到自己的蝴蝶效應持續發生影響。

作為全場的焦點，陳然被家鄉媒體團團包圍著。

“陳然，你有想過在自己的家鄉創建一座網球訓練中心嗎？”有記者好奇地問著，“一年以來，東洲市新建了不少網球場，年輕人們對于網球的熱情也與日俱增，但是教練資源還是非常匱乏。”

“這不僅是東洲市的問題，也是整個華夏的問題，優秀網球教練的缺口的確非常大。”陳然點點頭，十分坦誠地說道，“我想這是一個需要循序漸進的過程。當然，我也會力所能及和體育局，網球協會合作，讓自己的家鄉能擁有一些不錯的教練資源。”

除了自己這個開掛的，其他人想接受好一點的網球訓練是非常困難的，這些事情是漫長的，不可能一蹴而就。

不過圍繞著這次ATP挑戰賽，許多相關和網球相關的產業也會應運而生。

“你什么時候前往加拿大？”有記者關心陳然的參賽計劃。

如今，世界第一之爭已經白熱化了。

目前，至少世界前五的選手都有機會去爭奪世界第一。

“月底吧……兩站大師賽，然后就是美網了。”陳然只透露了一部分內容，“美網之后……到時候再從長計議吧。”

因為他也不確定自己在北美賽季能夠取得什么成績，能否保住世界第一的排名。

如果北美賽季的成績不佳，那么美網之后自己估計也要向那些勞模一般四處參賽了。

畢竟這“年終第一”的口號已經喊出去了，你想躺在家里睡大覺是不現實的，大家也會覺得伱這人言而無信。

可一旦陳然在北美賽季的成績不錯，那他就有了浪的資本了。

那么美網之后的參賽計劃可以重新調整了。

比如在10月初參加魔都喜力公開賽后，可以將巴黎室內大師賽當做自己的熱身場地，而無需全力以赴，然后以最佳狀態參加在休斯頓舉行的年終總決賽。

今年的年終總決賽冠軍獎金據說又大幅度提升了，已經接近大滿貫冠軍獎金的兩倍。

“這是你的第一個巡回賽賽季，你有什么感受呢？”有體育記者問出了許多熱愛網球的少年所關心的問題。

今天的新聞發布會，除了陳然這個形象大使之外，組委會還邀請了不少喜歡網球的中學生前來一起助威造勢。

他們人手一把網球拍和一只網球，跟陳然一起合影留念。

“巡回賽的感受……”陳然淡淡一笑，望著那些懵懂的中學生，“你們是否覺得全世界飛行是一件很幸福很自在的事情。”

“難道不是嗎？”一個膽大的男生開口了。

成為一個職業網球運動員，然后在世界各地參加比賽，領略當地的風土人情，能獲得豐厚的比賽獎金，還能受到媒體關注，這是一件多么自由自在而又風光無限的事情。

至少目前，陳然給他們帶來的印象便是如此。

很少有人會看到背后的心酸、辛苦和孤獨，也沒人意識到這個圈子里的競爭會多么激烈。

陳然想了想，他覺得還是不應該去打破孩子們的美好幻想。

他覺得以說教語氣去告訴孩子們，職業巡回賽的舞臺有多么殘酷，職業網球運動員有多么不容易，這沒有什么意思，甚至還會讓他們的幻想破滅。

說一句殘酷的話，他們當中的大部分人都不可能成為真正的職業球員，甚至連能穩定低參加ITF希望賽都很難。

“的確，我去了很多地方，球迷擁簇、記者包圍，比賽球場經常是座無虛席，還有豐厚的獎金。”

陳然說話時，感覺是到那些少年們的雙眼已經開始放光，然后微微一笑：“可是訓練很枯燥啊，你們必須首先得忍受枯燥的訓練。”

先在這些少年的心里種下種子，然后慢慢生根發芽，一切順其自然，你總不能去破滅孩子們單純而天真的“網球夢”。

歐洲和北美的網球比起華夏普及不少，就是靠著這樣的“網球夢”慢慢去培養一代又一代的年輕球迷。

比如無論是在歐洲還是美國，都有許許多多網球業余愛好者迷之自信，覺得自己可以和職業球員一戰。

這次新聞發布會結束后，陳然在東洲市繼續逗留了幾天。

如今是七月中旬，學生們都放了暑假，而外面的氣溫更是令人酷熱難耐。

這段日子里，陳然帶著體能教練在傍晚做一些體能訓練，繼續鍛煉自己的身體。

其實如今的陳然，體能狀況比起年初澳網時期已經進步了太多。

畢竟體能再出色的球員，在經歷了大滿貫賽事連續三輪的五盤大戰，大半都會感到吃不消。

他打開屬性面板，默默觀察了一番。

自己目前的身體屬性已經來到了89，而他的極限值是92。

89的身體屬性，放在高手如云的男子職業網壇，也算是名列前茅的那一批了。

可問題在于，你身體的耐操性是一個非常玄學的東西，有時候和身體素質沒有什么必然關聯。

就像NBA里許多有著飛禽走獸一般身體素質的球員，卻竟然會是玻璃人。

還有比如像梅西，看似身體弱不禁風，但其實比那些人高馬大，四肢強壯的家伙可耐操多了，即使受傷了，也能很快恢復。

也有許多歐洲球員，身體看著強壯，也沒受什么嚴重的傷勢，但還不到三十歲，競技狀態就飛速下滑了。

至于國足，那還是沒有舉例的必要了。

7個多月的比賽打了下來，尤其是經歷了溫布爾頓里一場接著一場的激戰。哪怕是現在，陳然依然感覺身體帶著一絲絲疲倦感。

怪不得無論是羅迪克或者是費德勒，明明有著登頂世界第一的機會，也不約而同地選擇了休戰一段時間。

看來多半也和陳然一樣，清楚自己的身體狀況來到了一個臨界點。

“受傷低風險……”

“但似乎隨時可能踏入受傷中風險的區域。”

陳然看著系統面板的提示，心里嘀咕著。

他讓自己的身體屬性在提升時，已經盡量往“耐操性”傾斜了。

對于其他運動員而言“玄之又玄”，如鏡中花，水中月一般難以觸摸的“耐操性”，在陳然這邊靠著系統是可以將其透明化。

一些零零碎碎的小傷倒是沒什么關系，但也可以讓陳然避免一些足以威脅到職業生涯的傷病。

比如手肘，背部，腰部，跟腱，大腿等等。

好在系統如今會根據陳然的身體狀況，給出一些針對性的建議，來增加自己身體的“耐操性”，降低受傷風險。

首先控制參賽是必須的！

不能為了那點出場費而妥協，這是丟了西瓜撿了芝麻。

網球運動員穆雷就曾經抱怨過，表示球員們為了滿世界參賽、保住積分和排名需要付出很多。

“你根本就沒有停下來休息、養傷以及體能恢復的時間，這樣的結果就是會減少選手的運動壽命，運動員要更多的承擔受傷的風險，這對于我們的職業生涯是不利的。”

一代名將穆雷，最后也是毀于傷病。

后期的德約科維奇已經大大減少了參加比賽的數量，但他只要一參賽，就可以拿出不錯的競技狀態，并取得非常不錯的成績。

除了控制參賽之外，系統還建議陳然控制飲食，減少油膩的食物，遠離酒精，以及充足的睡眠質量，盡量減少熬夜。

然后系統又給了一條建議：練習瑜伽。

看到這條建議，似乎一道閃電從陳然的腦海里劃過，然后劈開了重重迷霧，同時他的心跳不斷加速。

他終于想起來了，德約科維奇在自己的職業生涯后期，便是不顧外界的非議，一直在用瑜伽訓練。

因為練習瑜伽，這能提升運動員的柔韌性和身體強度，來確保他們在比賽中關節不易受到傷害。

網球比賽有太多的急停，加速，轉彎。

如今是2003年，瑜伽對于運動員帶來的巨大幫助，還未被廣泛接受。

陳然看著系統面板給出的建議，眉頭微蹙。

隨即他又想起了德約科維奇30歲之后，甚至比30歲之前更為輝煌的職業生涯，他的心臟砰砰直跳。

陳然果斷了打通了經紀人的電話。

“給我安排一個瑜伽教練，一定要業內頂尖的。”

“我會承擔全部薪水。”

“但條件是在我全球參賽時必須跟著！”

(本章完)