第96章 力量訓練

簽到NBA球場，打造無敵前鋒 第96章 力量訓練

“喬丹投籃動作包已裝配”

“中投訓練點數：302，熟練度：[初出茅廬]”

“當前效果：空中穩定性+5%，手感-5%”

“下一等級[登堂入室]，所需中投訓練點數1000，效果：空中穩定性+5%，受干擾概率-5%”

...

在看到中投訓練點數已經到達了302這個數字之后，蘇易微微一笑。

按照現在的進度，估計很快再合理地打兩場比賽，很快就可以將這個投籃包解鎖到[登堂入室]了。

蘇易自然是迫不及待地想提高，以便消除現在這個“手感-5%”的debuff，

現在偶爾在比賽時候還會開啟鐵匠鋪模式，說起來挺令人尷尬的...

德納格羅在拉斯維加斯租下了一個私人訓練館，蘇易在比賽結束后不久就趕了過來給自己加練。

私人訓練師邁卡·蘭卡斯特，也隨隊來到了拉斯維加斯，并為蘇易親手制定了專屬的力量特訓計劃。

因為蘇易一直以來優異的訓練成績，也讓蘭卡斯特開始大膽地嘗試了一些更魔鬼的訓練方法。

一張詳盡的計劃表被遞到了蘇易的面前。

“結合你的身體特點，我進行了最科學的評估，這是為你量身定制的。”

“增重降脂計劃？”蘇易看著這張表格，摸了摸自己的腦袋。

“為了方便你在進入聯盟后，適應更強的比賽強度，你從現在就要開始增重。”邁卡·蘭卡斯特的語氣非常肯定。

蘇易看了一眼自己的增重計劃，蘭卡斯特定的目標是，在NBA正式比賽開始前，增重7-8kg...

每一頓的營養飲食都有著詳細的計劃，以及每天的運動量，都是有著非常科學的參考依據。

蘇易回想了一下，在NCAA比賽結束之后，已經增重了1.5kg，體重從最初的99.5kg，變為了現在的101kg。

如果再增重7-8kg，那就是接近110kg！

毫無疑問，如果達到這個體重，自己也就會變成重型小前鋒。

蘇易明白蘭卡斯特的意思，點了點頭，說道：“也就是說，增重是為了增強自己的對抗？”

蘭卡斯特點了點頭：“強健的肌肉是你最好的鎧甲，他會保證你在對抗保羅·皮爾斯，勒布朗·詹姆斯這樣的球員，不會吃太多的虧。”

“那就干了！”

蘇易很豪爽地答應了，因為教練給自己的終極目標就是生扛詹姆斯。

蘭卡斯特道：“那接下來可能就要是魔鬼的訓練方案了，你需要嚴格控制自己的飲食，并且每日按照規定完成表格里面的項目。你需要在增重的同時，保證你的速度和靈活性不下降。”

正在蘇易將表格閱讀完畢之后。

系統清脆的聲音傳來

“叮！”

“新任務改裝重裝坦克已發布！”

“改裝重裝坦克：在保證靈活性和速度不下降的前提下，增重降脂。力量屬性升級變快，可選擇專項力量特訓。如檢測到宿主任務進行中出現靈活性或速度下降，任務中止，獎勵進度結算。”

“接受/放棄”

蘇易看了一眼自己現在都力量屬性，83級30%...

雖然在夏季賽的對抗中不落下風。

但如果遇到詹姆斯這種卡車級別的選手，自己現在的力量還遠遠不夠，怎么也要90級以上的力量才行。

既然有這個機會，倒不如放手一搏。

“接受！”蘇易沒有猶豫，接納了蘭卡斯特的方案。

這份增重計劃的第一項任務，就是加餐。

瘋狂的蘭卡斯特要求蘇易每日吃七餐！

在蘇易確認了這份計劃之后。

隨隊營養師立即為蘇易提供了一個6英寸的面包、4盎司牛肉、一杯生菜、一個西紅柿以及半盎司的奶酪。

加餐過后，簡單地休息了一下，蘇易便按照計劃的項目進行適應性訓練。

“叮！”

“宿主已確認任務，請選擇今天的專項效果加成。”

“上肢力量特訓：增強力量同時優化投籃手感”

“下肢力量特訓：彈跳訓練加成、速度訓練加成”

“腰腹力量特訓：鐵腰獲取速度變快”

蘇易選擇了下肢力量的特訓，在提高力量的同時，強化一下自己的爆發力。

畢竟自己現在提升空間最大的就是彈跳，在有加成的情況下，彈跳的提高也是最容易的。

在彈跳提高之后，也會使自己中投的威脅變大。

最重要的一點還是，要想成為一個酷炫的小前鋒，還是要把彈跳點滿，秀起各種大風車扣籃才帶勁啊！

“叮！”

“宿主已進入下肢力量特訓模式：訓練同時，獲得20%彈跳訓練加成、10%速度訓練加成。”

看了一眼自己的羈絆值，經過前兩天的揮大手筆開銷，現在已經所剩不多，甚至維持不了幾天的訓練了。

蘇易從商品櫥柜中購買了體能恢復藥劑和潛能爆發藥劑，幾乎是花光了所有能有的羈絆值。

在蘭卡斯特的安排下，蘇易先進行跳繩熱身，隨后就開始了高強度持續性的爆發力訓練。

上下臺階、杠鈴深蹲、推舉...

蘇易一絲不茍地進行訓練。

藥劑提供了專注度和體能恢復，蘇易的訓練表現遠遠超出了蘭卡斯特的預期。

“叮！”

“宿主今日訓練任務量已達標”

“成績：A+”

“獎勵領取：力量83（30%）→力量83（64%）”

“彈跳+2”

...

蘇易縱身一跳，果然感覺到自己的雙腿變得輕松了一些，起碼自己現在和火柴盒沒有什么關系了。

不過很快也進入了思考之中，因為自己現在沒有錢了。

除了姚銘日常恢復的修復長城任務會隔三差五給自己發工資之外，其他的任務最近一直沒有進展。

這幾天的訓練任務越來越繁重，今天能靠著買來的藥劑出色的完成任務，明天就不一定了。

任務隨時有中止的風險，那樣的話自己再去訓練，就沒有其他屬性的加成了。

正在思考期間。

“叮！”

“新的羈絆任務已發布”

“喚醒易帝：幫助易健聯找回鋼鐵雄心。任務完成后，每次易健聯的出色發揮會為宿主提供一定的羈絆值傭金。”

來了，來了，又是發工資的任務。

蘇易最喜歡這樣的任務，完成了之后躺在床上也有羈絆值獎勵。