網球步法簡要介紹(新手入門篇)

華網 網球步法簡要介紹(新手入門篇)

嗯，新的第四章里面，寫到了關于網球的一些專業術語，我在此羅列一下。

墊步（大家耳熟能詳的是網王里的基本碎步和單腳碎步）：網球中的分腿墊步是指選手的雙腳平行于身體同時落地。當對手拍子接觸到球時做這個動作。分腿墊步主要的動作是“跳”。當對手開始揮拍時開始小幅的跳。選手輕輕地跳離地面，用足尖著地。這樣可以使足跟離地。（以上解釋來源于網絡）；

可以想象成，每次擊球前，都要雙腳向上輕輕一跳，離地1-2cm即可，作用是方便身體啟動（也就是網王中所謂的，能多幾步，追到更遠的球）。

滑步：指面對球網兩腳左右滑步移動。向左移動時，蹬右腳，先移動左腳，再跟右腳；向右移動則蹬左腳，先移動右腳再跟左腳。（以上解釋來源網絡）；

跟冰面上滑冰一個道理，只不過你在球場上滑，平時的滑步就如網上解釋的這樣，當然你也可以想象一些動漫場景，開門撞見尷尬的事（尤其是櫻花國的動漫）咕嘰咕嘰滑走那種場面，雖然滑稽點吧捂臉，另一種滑步就是救球的時候（一般用于職業球員），一只腳前探，一只腳向后，后腳有點類似于武術的虛步，滑步過程中重心在后腳（詳細情況可看比賽熟知）。

左右交叉步：左右交叉步在底線的正反手擊球中經常運用。向右移動時，腳掌向右轉動，左腳先向右前方跨一步，交叉于右腳前，同時向右轉體進右腳，再進左腳。向左移動時，方法與右側移動相同，方向相反。（以上解釋來源于網絡）；

通俗易懂點講就是跑步，只不過身子要朝著球網的方向，側著跑（這里我覺得會有杠精進行更詳細解釋，歡迎來噴捂臉）。

向側后移動交叉步：側后移動交叉步是在打高壓球時常采用的步法。向右側后移動，先向右側后方移動右腳，同時向右后轉體，接著左腳向右后跨步，再用交叉步向右后方跑動。向左側后移動時，方法相同，方向相反。（以上來源于網絡）；

這個還真不大好解釋，大致意思就是先斜著后退，保證不絆倒腳（建議看一眼打高壓球的視頻，就一目了然了這個真的是無能為力，捂臉...）。

小碎步：很普通的一個技巧，在對方擊球的一霎那雙腳輕輕點地跳起，在對方回擊后可以快半步到一步奔向球的落點而加以回擊。在接球的時候比較實用，因為發球或平擊球的速度較快，用碎步可以增加反應能力而回擊到更刁鉆的球。（以上解釋來源于網絡）；

櫻花國的女子走路的那種，就是小碎步，只不過這里的小碎步不光是向前的，而是各個方向的，前后左右來回的摩擦自己的雙腳，達到最佳擊球效果的步法（有畫面了吧，摩擦摩擦狗頭）。

然后之前上網搜，看步法里面有解釋關閉式步法和開放式步法，這個老實說小嵐不是很想講解，因為自己寫的時候用不到，但是吧，怕真相定律依然存在，所以呢，還是大致解釋一下。

關閉式步法：這是反手擊球時常見的站位。從開立的準備姿勢起動，以左腳為軸，向左轉體轉肩，右腳向左前方跨出，步子較大，超過左腳落左側的場地，使右肩對網，甚至使右肩胛骨對網，身體呈閉鎖姿勢。（以上解釋來源于網絡）

小嵐解釋：多用于準備擊打球時，目的在于更加充分的轉髖（也就是轉上半身），達到更佳的發力效果。

半開放式步法：關閉式的基礎上身體轉動45度；

開放式步法：這是正手擊球時常見的站位方式。若從開立的姿勢起動，則以右腳為軸，向右轉體轉肩，左腳向右前方跨出，與端線約成45°角，使左肩對網，跨出的左腳較右腳仍在偏左側的場地，身體呈開放姿勢。（以上解釋來源于網絡）

這樣有點專業，直接說如何想象吧，具體的小說里真要寫到的話，會做一個不水字數的講解捂臉。面朝球網的揮拍和擊球，是開放式；開放式擊球基礎上，向左或向右轉動45度的擊球狀態，是半開放式；開放式向左或向右轉動90度的擊球狀態則為關閉式。

嗯，以上就是差不多的幾個網球步法篇，若是還有補充的，球友們可以在評論區留言。

然后為啥咱不一口氣全介紹了呢，第一量大，不好吸收，不如寫到哪出現了啥，就解釋啥，方便閱讀；第二，我自己也整不明白這里面還有多少知識點得解釋捂臉，所以只能跟著情節發展來推進這個小嵐媽媽牌葵花課堂狗頭，該記筆記的記筆記，該劃重點的劃重點，還有那個誰！給我坐下！

小嵐

記于2020.12.24（馬上圣誕節了，雞凍）