第十五章 三人團的一日

健身大佬 第十五章 三人團的一日

林鈞點開細節大叔的留言，他在下面接著寫道：“……尤其是單臂啞鈴劃船這個動作，本身就容易出現問題。而視頻里的你，甚至連起始姿勢都沒做好……”

“原來是動作問題？”林鈞趕緊往下看。

“首先是你的支撐腿，應該放在身體外側，和支持盡量保持同一個高度，這樣更穩定，不容易受到動作影響而身體晃動。”

“從視頻里可以看出你的身體側傾有點厲害，這樣你的整個動作會變得更簡單，目標肌肉受到的刺激肯定隨之減少。”

“第二點，雖然你盡量在俯身，但你的脊柱還是向上彎曲的，這是因為你的整個臀部太靠前，還有你總是喜歡看手里握著的啞鈴。”

“這兩個習慣都會讓你的脊柱向上彎曲，你需要做的只是把臀部往后坐一點，并且不要低頭看啞鈴，保持你的背部平整就可以了。”

“第三點是你應該把啞鈴往髖部拉而不是胸部，往胸部拉刺激的肌肉更多是斜方肌，肱二頭肌和上背部。但是如果你的目標肌群是這里的話，那沒問題。”

“第四點，你的肩膀應該先動而不是先曲肘，這樣肱二頭肌借力太多。”

“最后一點，你應該手肘盡量貼住身體而不是向外，同時拉到最高處你要想象你的整個大臂是高于背部的，但是你視頻里拉的高度太低了。”

“只有這些，你的發力感還是挺棒的，堅持下去將來健身界的名人里一定會有你的名字。”

林鈞看的都驚呆了，他從來沒想過自己的動作能有這么多問題。畢竟書上的動作介紹都是很簡單的，而且健身房里好多人也是那么做的，林鈞自然也覺得沒問題。

思考了一陣后，林鈞決定還是自己親自試一試才好。

說做就做，他擺了好幾把椅子，然后單膝跪在上面，按照剛才大叔教的動作，支撐腿放外側、臀部后移、拉向髖部、夾緊、想象著大臂高于背部。

果然，林鈞一下子就驚喜地感覺自己的背闊肌發力感非常強，本來他的肌肉控制能力就很好，這下子更是覺得刺激感特別好。

林鈞拿出手機連忙回道：“謝謝大叔。”猶豫了一下，又打了一條消息：“大叔你還在么？可以再請教你一些問題么？”

沒多久就又有了回復，林鈞趕忙把一些訓練時動作的小問題問了出來，大叔也是知無不言。

兩人在評論區討論到將近十二點林鈞才戀戀不舍地關掉手機準備睡覺了，他還答應了明天要和胖子他們兩個一起出去玩呢。

“可惜沒要到聯系方式。”林鈞心里稍微有些遺憾。剛才他順便提了一下，但是大叔只是表示以后有機會會認識的。

沒有多想這件事，畢竟強求不來。隨后林鈞稍微洗漱了一下就輕輕回去睡覺了，胖子和楊小姝他們早就睡了，這也是受他這段時間的影響，一到了十一點就集體犯困。

一夜無話。

第二天一早，林鈞就被一陣摔東西的聲音給吵醒了，扭頭一看是楊小姝正在那邊化妝不小心碰倒了瓶子。

看到把林鈞吵醒了，他也是一臉歉意地說：“抱歉啊，有點手滑了…”

“沒事。”林鈞搖了搖頭，既然已經醒來了，那就直接起床就行。他沒有睡回籠覺的習慣，除非是一些特殊情況。

很快他們三個就收拾好了，吃過早飯，三人便坐著公交車直奔目的地。

林鈞本來提出要上午去游樂場玩一下，后來三人考慮到胖子的體重，只好把這個提議作罷。

而且還有更重要的一點，游樂場這種地方更像是情侶約會或者家人聚會的場所，而不像是三個大男人該去的。

林鈞心里稍稍有些遺憾，等自己以后有了女朋友，一定要去一次彌補一下童年的缺失。

想到女朋友這件事，林鈞還是下意識看了一下手機上的女孩。“是不是該回黎城一趟了，畢竟答應了父親要回去的，還能順便去學校轉一圈。”

他的心里暗暗思量了一下，覺得沒問題，直接就拿出手機訂了明天的來回火車票，說做就做從來都是他的一貫作風。

“喂，想什么呢？你好像有心事？”

一道很中性聲音從林鈞的身邊傳來，正是楊小姝。

他今天披了一頭亞麻色的長發，上半身穿著白色圓領T恤，下半身穿著黑色百褶式短裙配上黑色的平底帆布鞋。

配上他精致的妝容，看起來就如同還在讀書的青春少女一樣，給人一種活力四射的感覺。

聽到楊小姝的問話，林鈞也回過神來，笑了笑說：“沒事，明天我想回一趟家。”

周圍的一些人看著楊小姝主動和林鈞搭話，頓時露出了一陣羨慕的目光，他們都被眼前的‘少女’給驚艷到了。

林鈞察覺到周圍的目光也是一陣無語，雖然他和周胖子都不喜歡楊小姝女裝，站在他旁邊總是會吸引很多目光，但是作為朋友總不能連人家這點小愛好都滿足不了吧？

“回家？”一人坐了兩個位置的周宏也來了興趣，扭頭問林鈞：“明天回去么？那今天正好我們幾個買點東西，明天你拿回去一些。”

“哈哈，可以可以啊，給你的朋友們也送點小禮物。”楊小姝也附和道。

“嗯嗯，我知道了。”林鈞點點頭，沒再說什么。朋友么？對了上次離開黎城中學的時候，他似乎答應了女孩要給她帶東西的，帶點什么好呢？

看著林鈞又走神了，周宏兩人不禁一陣無語，決定還是不理林鈞了，讓他自己一個人玩兒去吧。

新海市的步行街盡管是周四上午，依舊是人來人往熱鬧的很。

林鈞三人組合起來就更引人注目了，一個大胖球，一個瘦竹竿，還有一個漂亮的不像話的女生。

盡管林鈞對‘瘦竹竿’這個評價頗為不忿，但他總不能見人就脫衣服，然后大喊一聲：“看，我也是有點肌肉的。”那樣估計會被當成神經病來對待。

三人無視了周圍人的目光，順著街道慢慢向前走。楊小姝的興致最高，每路過一家不錯的店都要停下來進去逛逛。

林鈞只覺得此刻他好像就真的變成了一個女孩子一樣，活潑可愛青春洋溢。

果然上帝有時候也會把人的性別弄錯么？林鈞稍微感慨了一下，又跟上了他的腳步。

“林鈞你們快來，這里有個腕表好漂亮啊。”楊小姝在前面的一家店里停了下來，對著身后的兩人喊道。

林鈞趕忙跟了上去，周宏早已累的上氣不接下氣。看到周宏這幅模樣，楊小姝也不禁吐槽道：“這才走了十分鐘，你怎么就不行了，真是差勁。”

林鈞點頭表示贊同：“對啊胖哥，回去你可得減肥了。”

周宏緩了一下，這才說：“哼，你們是站著說話不腰疼，給你們個一百多斤的負重說不定你們還不如我呢。”

楊小姝也懶得和周宏計較，拉著林鈞過去到了一個展柜上，上面放著一塊寶藍色的腕表，通體晶瑩剔透。

表盤里仿佛還有液體在流動，看上去就像一塊水晶一樣。林鈞一下子就被它反射的光芒吸引住了，頓時有些舍不得移開眼睛。

走過來的周宏看到后也有些驚訝：“確實挺漂亮。”

“是吧，我的眼光不錯吧。”楊小姝有些得意，又忽然有些遺憾地說：“可惜我要了這個也用不上啊。”

旁邊的店員看到林鈞他們三個也是快步微笑著走了過來，對著楊小姝說：“這位女士眼光真好，這是我們店今天剛上新的女士腕表，它是……”

“這個多少錢。”林鈞直接打斷了店員的介紹。看到林鈞年輕的臉龐她也是微微一怔，又微笑著說：

“這位…先生，我們新推出的絕對價格非常優惠，原價39999，打折價只要31999。”

這么貴？林鈞頓時心里有些猶豫了。他剛才已經準備和胖子借錢先買下來，然后回去送給那個他日思夜想的女孩子，可是一聽這價格他就退縮了。

一來這個月雖然他賺了不少錢，但也最多超不過四萬塊錢，一下子就花這么多他心里也有些不舍。

二來是工資明天才發，他現在也沒有那么多錢，一下子借這么多他也實在是不好意思開口。

這段時間林鈞也想明白了，他覺得他肯定是喜歡上了曾經坐在他身邊的女孩。

以前林鈞總覺得日復一日沒什么，現在他才知道，人往往都是失去了才懂得以前的時光有多么珍貴，只有失去了才能看清楚自己的內心。

或許禮物不需要送的太貴重的，可是林鈞真的好喜歡這個腕表，他想南湘玲也一樣會喜歡的對吧？

看到林鈞一副想要又不舍的樣子，楊小姝問道：“怎么了林鈞？我看你好像挺想要的…”

林鈞下意識點點頭，又搖搖頭：“沒那么多錢啦，走吧走吧。”

楊小姝看了林鈞一眼，猶豫了一下，還是拉著林鈞走到一個角落問：“林鈞，你肯定是有喜歡的女孩子對吧？”

林鈞點點頭，然后說：“嗯是，可是我真現在沒錢，工資還沒發，而且她也不是那種拜金的性格……”

楊小姝直接打斷他：“這和女孩子拜不拜金有什么關系？想要你就買嘛，到時候表白成功了你總得有個拿得出手的定情信物吧？別說了，我去幫你買，明天你還我就是了。”

“嗯嗯。”既然都說到這個份上了，林鈞也不好開口拒絕了，只好點點頭表示同意，他本身就不是那種喜歡存錢的人。

而且除了買這個還能剩下不少，之前一個月一千二不也照樣過么？

很快楊小姝就帶著胖子走了過來，把一個精致的包裝盒遞給林鈞說：“吶，給你，可千萬別弄丟了啊。

送女孩子手表可是基本上等同于表白了，所以一定要放好。”

林鈞點點頭，把盒子放在口袋里，沉甸甸的，好像里面同時承載了了愛情和友情的重量。

周宏走在前面也感慨了一下：“年輕就是好，我當年要是有小林這樣的本事早就脫單了，哪里還用現在這樣？”

“哈哈哈，那是那是。”林鈞和楊小姝兩人也笑道。其實他們明白，周宏只是還沒有遇到自己真正喜歡的人。

然后三人就開始了新一輪掃蕩，與其說是三人，倒不如說是楊小姝一人，果然女人逛起街來都是如此瘋狂，雖然楊小姝只有女人的內心，但是也一樣。

林鈞剛才還嘲笑胖子體能差，這會他也笑不出來了，只感覺腿都快要走的麻了。反觀胖子，激活了脂肪能量庫，倒是越來越持久，看著林鈞的樣子，頓時嘲諷道：“小林你怎么就不行了？剛才不是還在嘲笑我么？”

林鈞苦笑連連，擺了擺手，只好連聲說：“甘拜下風，甘拜下風。”

“哈哈哈。”胖子大笑了起來。

很快他們就發現，已經中午了，東西又太多，只好把東西寄存到一家店里，兩人這才重新輕松了起來。

吃過午飯后，三人來到了一家電玩廳。周宏這次大出了風頭，憑借高超的游戲技術不僅打得楊小姝和林鈞落花流水。

更是吸引力好多玩家駐足觀看，最后連老板都忍不住過來，稱贊了周宏的游戲技術。

走在路上，周宏得意洋洋地說：“你們是不知道，這些東西我從小玩到大，我說第二還沒人敢說自己是第一。”

“行了行了，別秀了，知道你厲害行了吧？”楊小姝沒好氣地說，但也沒辦法，周宏的游戲技術確實厲害。

三人又到處玩了一會，馬上就快到晚上了，隨便吃了一點東西后，楊小姝提議想去看電影，林鈞和周宏自然沒什么意見。

找了一家看起來還算干凈整潔的影城，林鈞三人走了進去，最近沒什么熱門電影，大部分都是一些文藝片。

所以林鈞他們三人就隨便買了時間最近的一場，電影名是觸不可及。

很快時間就到了，三人走進了放映廳，空蕩蕩的小型放映廳里，只有寥寥不到十個人。三人找了位置坐下后，電影很快就開始了。